【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
导语：生了宝宝之后，身材问题会让许多新妈妈感到烦躁。赘肉太多，而且屁股都变大了。一照镜子感觉好难看呀，有没有方法能让爱美的妈妈恢复原来的形体呢？其实是可以恢复的，不过要坚持锻炼。
【为什么屁股会变大？】
1、其实孕期的时候就变大了
孕期的时候肚子本身大，屁股也变大，但是肚子大更明显，孕妈妈没有发现自己的屁股也变大了。
2、脂肪堆积造成的
孕期的时候孕妈妈容易吃多了，补充能量太多，造成营养过剩，造成脂肪堆积。所以说，为了产后的身材，孕期也不要大补特补。补充多了不一定胎儿就更健康，有可能造成巨大儿，孕妈妈本身也容易得妊娠期高血压等并发症。
3、耻骨联合分离
怀孕期间由于激素水平的升高再加上胎儿不断增大导致耻骨联合逐渐松弛，也有可能导致分离，骨盆增大。在生宝宝的过程中由于胎儿的挤压，产妇用力过大也会导致耻骨联合分离。
【如何恢复屁股的原大小】
1、不要总是坐着
坐着的时候屁股是平的，越压会显得越大。要适当的活动，坐一会站起来溜达溜达。
2、进行深蹲训练
深蹲是锻炼屁股很好的运动，其实我们经常在做任何运动。蹲下捡东西蹲下收拾宝宝的玩具等，都是很好的练习时机。
