文 | 幸孕姐
对于每一个刚生完宝宝的妈妈来说，产后子宫恢复的好不好，决定着今后的健康状况，不妨对着下面的指标来自查下吧！
配图均源网络，图文均无关一、子宫恢复标准
1、产后7-10天，子宫颈闭合
正常情况下，子宫颈一直处于闭合状态，等到孕妇快分娩时，子宫颈会张开，为胎儿出生做好准备。分娩结束后，因为充血、水肿等缘故，子宫颈会变得柔软，子宫壁变得很薄、皱起来，但大约7天左右，会恢复到原来的形状。产后7—10天，子宫颈内口会关闭，4周后，子宫颈才能恢复到原来的大小。
2、产后10—14天，子宫体下降
怀孕时，由于胎儿不断长大，子宫也在不断扩大，直至突出盆腔。等到分娩时胎盘排出后，子宫便立刻收缩，但是由于已经突出了盆腔，这时用手在腹部摸，可以摸到一个很硬、且成球形的子宫体。不过分娩后，胎儿产出，子宫体便会以每天1—2cm的速度下降，在产后10—14天，降到盆腔内。如果14天后还能摸到，可能是患了子宫肌瘤，需到医院检查。
3、产后4—6周，子宫恢复到正常大小
分娩后的子宫，大概和宝宝的头部大小相同，重约1kg，此后随着恶露排出，子宫会慢慢缩回到正常大小。一般来说，产后4—6周，子宫可恢复到正常大小（长5—8cm，宽4—5cm，厚约2—3cm），重量约50g—70g。
4、产后4—6周，恶露排净
恶露是血液、坏死组织、子宫粘液等物质的总称，一般在产后3天较多，且颜色鲜红，还可以看到大的血块，等3—5天后，就会转变为淡红色（浆液恶露），恶露量逐渐减少，约持续4—14天，此后转变为白色恶露（颜色较白），等到产后4—6周，恶露基本排净，子宫基本恢复正常。
5、产后6—8周，子宫内膜复原
分娩后，子宫内膜会随着胎盘一起脱落，这时就需要新的内膜覆盖子宫腔。产后10天左右，除胎盘附着面外，子宫腔其余部分都会被新生的子宫内膜覆盖。产后2周左右，胎盘附着的部分直径会缩小到3—4cm，等到6—8周，才会全部愈合。
二、子宫恢复不良的危害
1、增加患病几率：子宫恢复不良，没有收缩会盆腔内，容易被细菌感染，从而引起子宫脱垂、子宫肌瘤、盆腔炎和一些宫颈疾病。
2、导致先兆流产：子宫恢复不良意味着各项机能没有完全恢复，宫内环境较差，如果再次妊娠，可能会对受精卵着床和胚胎发育产生不良影响，严重时会引起先兆流产。
三、如何促进子宫恢复
1、母乳喂养：宝宝的吮吸能够引起妈妈反射性子宫收缩，有利于子宫恢复，因此建议产后尽量母乳喂养。
2、及时排尿：建议在产后4—6小时内排尿，这样不会使膀胱处于膨胀状态而影响子宫恢复。
3、多下床走动：产后长期卧床，膀胱会不断挤压子宫，引起子宫脱垂，此外还可能导致细菌侵入，引起盆腔炎等妇科疾病。产妇在身体允许的情况下，应多下床走动。（cjq）
