大家都知道，女人在怀孕之后，体内的激素水平会发生很大的变化，而激素的变化会导致女性，出现乳房增大肿胀的情况，出现这种现象与毛病不用担心，这是为宝宝出生之后的口粮做准备，大多数你现在生完宝宝之后，都会给宝宝进行母乳喂养，因为母乳对宝宝来说是最好的口粮。但是很多宝妈发现在给宝宝断奶后，乳房“缩水”严重而且还出现了胸下垂的情况。那么，断奶后，为什么乳房会“缩水”？或许是这3点你没做好，早知早好。
断奶后，为什么乳房会“缩水”？
1、自然现象
其实宝妈在断奶之后，胸部一般都会变小，在怀孕的时候，胸部会进行二次发育，这是为了能够给孩子提供多一点的母乳，但是当断奶之后就不需要母乳了，这个时候我们的身体就会发生生理变化，导致胸部慢慢变小，其实这是自然现象，不需要太担心。
2、饮食发生改变
在哺乳期，宝宝一天要吃很多次的奶，宝宝吮吸的次数越多，产生的乳汁就越多，再加上很多宝妈为了能够让自己的奶水更多，会吃一些高能量高脂肪的食物，这也就导致女性乳房增大。但是在断奶之后，许多宝妈为了能够恢复到产前的苗条身材，从而进行减肥，这样就会在饮食上发生很大的改变，高脂肪高能量的食物摄入减少，女性脂肪流失之后，就会出现严重的缩水情况。
宝宝断奶后，做好这3点，或许宝妈胸部不“缩水”，早知道早好！
1、喂奶姿势要正确
从哺乳期开始，宝妈就要注意，采取正确的喂奶姿势，两个乳房要交替喂奶，如果宝宝只吃一边的乳房，那么就用吸奶器把另一边乳房的奶吸出来，保持两边均匀，不然会导致大小乳的形成。
2、穿合适的哺乳内衣
有的宝妈觉得穿内衣给宝宝喂奶太麻烦了，所以会选择不穿，其实这种做法是错误的，因为在孕期和哺乳期间乳房会不断涨大，如果没有合适的内衣进行塑型、束缚、很容易会导致胸下垂，所以选择合适的哺乳内衣是很重要的，是可以防止胸部出现变形。
3、摄入足够的营养
很多宝妈因为担心产后肥胖，所以会采取节食的方式来减肥，但这样会导致乳房得不到充分的营养，在给宝宝断奶之后，很可能就会出现乳房缩水下垂的现象，在哺乳期，妈妈们如果能让自己的乳房摄入足够的营养，保证良好的睡眠质量，可以在一定程度上减少乳房缩水现象的出现。
