怀孕分娩本来就是一件非常漫长而且痛苦的事情，所以产后坐月子是每位宝妈必须要经历的一件事情，不仅是为了让宝妈身体可以尽快恢复，而且同时也有利于新生儿的成长，生完宝宝之后，需要在家里休养一段时间。当然了，女人在产后坐月子的时候，身体是很虚弱的，一有点风吹草动，就可能会影响到身体的健康。因此在月子期间，如果不想留下“月子病”的话，这几件事千万不要做，宝妈一定要牢记，不然落下病根，以后难受的会是自己。闲话不多说，下面我们一起来说说吧。
接触凉水
都说女人在月子期间，不能碰凉的东西，不管是凉水还是吃的食物都不能碰，其实这不是迷信瞎说，是有科学道理的。因为宝妈怀胎十月才生下宝宝，产后，她们的身体会很虚弱、气血不足，身体也是处于亏损状态，在这个时期接触凉水，就会让凉气入体，对自己的健康非常不利，还有可能会患上“月子病”。所以像是一些接触凉水的家务活，宝妈尽量不要去做，而且在月子期间，洗头、洗澡也要多加注意，一定要用温热的水，注意保暖，而且洗完澡之后，要立刻擦干身体，以防着凉。特别是冬天，最好是洗完澡后开暖气或者暖扇先取暖，洗头的话一定要及时吹干，避免冷气进去头皮，有时候，稍不注意，就会引发头疼感冒等。当然，饮食上也要注意不能吃冷的食物，水果也要注意点吃，如果天气冷，最好是煮煮吃。
亲戚好友常来探望
家中有新生儿降生，亲戚朋友一般都会来看望和道贺。不过坐月子期间，不仅宝妈的身体正处于恢复的过程中，宝宝也是非常虚弱的，他们的免疫力都不是很好，如果来探望的人正处于生病期间，那么他们身上的细菌、病毒，很可能趁机入侵到宝妈和宝宝的身体中，小宝宝非常脆弱，哪怕是得了一个小感冒，对他来说就会非常难受。宝宝非常娇弱，他们的抵抗力也是非常差，患病的话对他们来说真是一种折磨。很多时候人多的地方细菌就会很多，因此在坐月子期间，最好不要让过多的人来家中探望。如果是关系非常好的亲戚朋友，在来探望时，不要和宝妈长时间的接触，有感染的几率不说，也会影响到宝妈的休息。当然像是有些地方还有办满月酒的风俗，办也要等宝妈出了月子再办，不然对宝妈和宝宝都不太好。
一直躺着
宝妈在生产完之后，下身就会很不舒服，身体亏损而且劳累，所以宝妈也比较抗拒下床行走。但是这样是不建议的，一直躺在床上对后期的恢复不是很有利。因此在月子期间，也要经常性的下床走动，适当的运动对之后的身体恢复也是有帮助的。
长时间玩手机
宝妈在坐月子期间，由于不能随便走动也不能外出游玩，大多都会选择躺在床上玩手机，用来打发时间。玩手机确实能帮助宝妈排解无聊，打发时间，但是长时间的躺在床上玩手机，可是对宝妈不利的。因为长时间保持一个姿势，会让人感到腰酸背痛，而宝妈在月子期间就是要护腰的，所以这样做不但不利于产后恢复，而且会对宝妈的身体造成损伤，并且像手机电脑辐射都大，小宝宝还很娇弱，一定要注意一些。手机虽然好玩，但玩的时候也要适量，而且玩的时间久了对眼也不好，宝妈没事的话平时可以多在家里走动走动，也可以学一些刺绣等等，还可以为宝宝做棉鞋之类，来打发时间。
最后还是希望宝妈在月子期间能够爱护自己的身体，哪些事情不能做，就一定要克制自己，而且注意补充营养奥，多注意，适当运动，身体好才是最重要的。
本文由蓉儿母婴原创，欢迎关注，带你一起长知识！
