坐月子期间奶水少，是许多宝妈头疼的事情，用了许多种催奶方法也收效甚微，最后可能会用错方法，适得其反。这样不但达不到催奶效果，还会产生回奶，影响宝宝的喂养需求。下面是一位90后宝妈产后催奶的经验分享，希望对哺乳期奶水不足的宝妈有用。
我的宝宝是17年12月12日剖腹产的，宝宝出生时7斤4两，亲朋好友都说是“淘宝买东西送的”，因为宝宝出生体格比较大，吃的比较多，但由于我奶水少，不能满足宝宝需求，宝宝饿的直哭，用了好多种方法催奶都效果不佳。后来听一位同事说她婆婆给她用小公鸡炖汤催奶效果很好，于是就仔细询问了炖汤注意事项和操作流程。回家炖汤试喝了几次，效果还真的不错，现在奶水很充足，宝宝每次都吃不完，后来上班，乳房胀的没办法就用吸奶器吸出后储存。
小公鸡催奶汤做法：
1、小公鸡一只（一定要用小公鸡）
2、切块在在沸水里面过一下，出去浮沫备用。
3、用砂锅加水适量，放入鸡块，大火烧开后小火炖约一小时左右，待肉烂即可入碗。 新宝妈可一周喝1到2次清炖鸡汤，最好别放盐，每次1碗，不可多喝 。
公鸡脂肪少，炖出来的汤也是清淡有营养，不仅不会让妈妈营养过度，对产后恢复身材有帮主，也让宝宝不会吸收乳汁里过多的脂肪而消化不良。 提别提醒：
1、公鸡汤催奶，母鸡汤回奶。
2、有高血压、高血脂、胆囊炎患者忌食鸡肉。肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉。感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。
3、乳房发涨乳腺不通者要先打通乳腺在喝小公鸡汤催奶。
