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夏莉宝宝刚出生，因为是顺产在医院住了三天后就出院了，出院后，为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。
夏莉也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股。在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直到睡觉。我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着。
女性在生完孩子后，需要坐月子，身体各项机能恢复，需要一段时间，这期间是不适合塑身的。一般医院建议产后满月发汗，42天复查，检查盆底肌恢复等情况。
所以，产后42天，身体恢复以后，才可以逐步开始塑身计划。当然，这是针对顺产女性，剖腹产的可能要更久，一般建议要在产后两三个月以后，具体看自己恢复情况。一般这样做可以快速恢复：
1、恢复要趁早
产后第1周，帮助子宫恢复及复原。穿着轻柔、舒适的束腹带，和弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给子宫适度的压力，帮助子宫恢复。产后第2周，收缩腹部，恢复腹壁。在白天使用束缚带贴近腹壁，消除囤积脂肪。白天的束腹带束腹力量要强一些，晚上选择束缚力弱的束腹带。产后3周到6个月，塑造完美曲线。白天使用束缚力强的束腹带，搭配塑形裤，提臀收腹，起到塑形的效果。
2、坚持母乳，尽早开奶
生完孩子之后，不管你是顺产还是剖腹产，都需要尽快开奶，这样才能让宝宝快点吃上母乳，而且尽早开奶之后让宝宝吃上初乳，初乳中含有一些抗体，宝宝食用之后，有利于提高宝宝身体的抵抗力和免疫力，进而有助于宝宝身体发育。
所以说产后两小时内，就应该及时开奶，尽量不要拖的时间太久，因为宝宝在出生后6个小时之内，必须要吃奶，如若没有奶水的话，就需要给宝宝喂奶粉了。
3、产后及早下床活动
女人生完孩子之后，为了身体恢复得更快一些，医生会建议产妇尽早下床活动。对于顺产的产妇来说，产后立即就可以下床活动，但是对于剖腹产的产妇来说，由于身上有刀口，身体一动就会牵扯到刀口，所以产后下床活动的时间可能会比较延后，但尽量在产后三天内下床活动，这样才有助于寒露，有助于子宫恢复。
4、饮食结构要合理
即便是母乳喂养的女性，也不需要暴饮暴食，摄入过多高热量、高脂肪的食物，并不会给予宝宝多少，大多数都长在了自己身上。而且产后通过合理饮食结构，配合适当的运动，奶水反而更通畅。
最后，提醒大家各位新手妈妈们切勿使用药物、偏方，尤其是母乳喂养的女性，更要注意。生完孩子后，为了产后恢复得更好，避免落下月子病，希望这4件事你能做好！
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