朋友小岚一直在为临产做准备，好不容易忙完，又来我这里听我说生孩子的感受，生娃的感受根据每个人的身体状况有不一样的表现，这个要看孕妈自身的条件，不过产后需要做的事情基本都是差不多的，与其临时抱佛脚，不如来提前了解一下，让我这个有经验的宝妈告诉你们产后都要做什么事情吧。
1.想要瘦身
产后的宝妈是不是都非常羡慕别人的好身材？可以说是想要飞速瘦身了，欲速则不达，宝妈产后可以先使用收腹带，将两侧的赘肉收起来，反正这个时候也不能运动，就先借用外力束身，也能很好的达到瘦身的效果哦。不过使用收腹带还是要根据医生的建议来，这样更加安全可靠。
2.清洁身体
坐月子期间多汗，但是很多人觉得产妇身体虚弱，一个月内都不能洗澡，其实没有那么严重，产褥期应该注重清洁身体，如果宝妈自身的条件允许，宝妈产后一周之后就可以淋浴了，但是不要使用肥皂和酒精之类的擦洗乳房。穿着的月子服和内衣等要勤洗勤换，尽量选择棉质的衣服，戴哺乳文胸，这样坐月子的时候才能始终保持清爽。
3.涨奶痛苦
有的宝妈奶水太过充足，就会出现涨奶的情况，多出来的奶水不要积存在乳房内，可以选择吸奶器将奶水吸出来保存，这样有效的避免浪费。如果宝妈想要减少奶水量，可以减少喂奶的次数，这样避免刺激乳房，就不会分泌那么多的奶水了。
4.出门尴尬
产后宝妈适当的休息后，就可以稍微的出门走走了，但是这个时候怎么能被溢乳坏了心情呢？弄脏了衣服不说，沾染在乳房上，喂养宝宝的时候吃进嘴里细菌怎么办？可以选择防溢乳垫搭配哺乳文胸使用，有效的避免沾染衣服，还能远离细菌滋生产生异味，使宝妈的乳房始终受到呵护。
宝妈产后一周的体验，就是这些了，关于减肥不宜操之过急，把身体养好才是至关重要的，这样宝宝才能健康的成长呀。
