洪兰《父母辱骂孩子，孩子伤得最深》
每位妈妈一定有过类似的经历：
早晨赶时间，孩子却磨磨蹭蹭，明明起了个大早，最后却是孩子上学迟到，自己上班迟到；
疲惫不堪时，孩子还不依不饶地要求讲故事，让抱抱，不上床睡觉；
在超市中，孩子无理取闹地要买玩具，要冰激凌，不同意就撒泼耍赖；
……
这些时候，妈妈忍无可忍，冲孩子大吼：
“不要逼我发火！”
“你怎么就是不听我的话！”
“我已经跟你说过多少次了！”
甚至会对孩子拳脚相加，可是这样对孩子发脾气，效果真的有那么好吗？
大吼大叫=管教无效+树立坏榜样
在一项涉及10万名儿童的调查中发现：父母对孩子发脾气，是孩子最反感的表现。在接受采访的时候，他们是这样描述自己的感觉的：
“我爸爸发脾气的时候，我特别害怕，想找个地方躲起来，可是腿上没劲，再说也不敢，我怕他冲上来把我撕成两半！”
“我妈妈是火爆脾气，她一生气就披散着头发砸东西，和她平时完全不一样，好像变成了另外一个人！”
“我讨厌我爸爸，他动不动还在我面前咆哮，以为这样我就能听他的话了，他错了，我觉得他要是肯平静地跟我聊聊天，效果可能会更好。”
“我爸和我妈都是大嗓门儿，老是对我吼来喝去的，我真正是从小被吼大的，上个星期我的几个好朋友突然不爱找我玩了，我还纳闷儿呢，结果有一个朋友给我打电话说，你太霸道了，他们几个说和你在一起不自在，你总以为你是老大似的，动不动就吼别人……”
孩子就像视频中的小企鹅一样，面对坏脾气、大喊大叫的父母，他们想逃走，可是他们又能逃到哪儿去呢？想表达心声和需要，没有人听；想找到自己的方向，却没有足够的生活经验和智慧；想展翅高飞，却被爸爸妈妈阻挡住了去路……即便是后来妈妈帮助小企鹅缝上了身体，可是心中的疤痕却是难以消失的。
就算是父母再怎么爱自己的孩子，如果动不动就跟孩子发脾气，实际上会让孩子生活得更加不幸。有心理研究显示：父母经常对6岁前孩子生气发脾气，会让他们形成消极的负面人格，产生自卑、内向、忧郁的心理，而且害怕与人相处，甚至会有自杀的倾向。
1、孩子由于害怕而变得“顺从”，可能导致以后做事没有自己的主见，甚至变得软弱，失去自我。
2、经常受到惊吓会让孩子失去安全感，长时间处在这样的环境下，会失去自信，性格可能会变得孤癖、封闭、不愿意交际。甚至产生抑郁症状。
3、孩子善于模仿，如果家庭中经常出现争吵，以后孩子的性格也会变得火爆、任性、冲动，甚至很容易和别人发生分歧。
坏脾气上来，两招教你灭火
一位爱生气、经常对孩子发火的妈妈在博客中写道：
对付再难缠的客户我都可以很从容，哪怕在对方走之后立即拍桌子——因为我知道，跟客户生气就是跟自己的钱过不去——没有人会不喜欢钱，所以我可以忍耐到客户掏了钱走掉后才开始发泄自己的怒气。但是，在对待自己的孩子方面，我却没有这份忍耐力。
规定贪玩的孩子必须在晚上10点前去睡党，孩子不睡心里就不舒服：看着孩子终于服从了决定，即便孩子已经委屈地哭得泪眼汪汪，也会感觉松了口气。
当然，当愤怒的情绪退去，看到熟睡的孩子脸上挂着泪痕时，无尽的悔意就会随之而来。
有许多父母都有过这位妈妈的情况，所以，当脾气上来的时候，不妨试试下面两种方法：
1、暂时离开孩子15分钟
当父母的怒火被孩子点燃准备爆发时，这时可以与孩子暂时分开15分钟。在这15分钟内可以浏览一下网页，听听音乐，刷刷微信、微博，去外面走走或者给好友打个电话聊天等。15分钟后，情绪就会冷静下来，变得理性，该怎么做不该怎么做就能很清楚了。
2、深呼吸，学会自我放松
当家长对孩子的行为产生愤怒时，自我放松是调整情绪的有效办法。其中最容易操作的方法就是深呼吸。深呼吸会让情绪从消极状态回到正常状态，从而更为理智地解决问题。在深呼吸的同时，放松全身，并在头脑中想一想孩子行为的正常性与可塑性，会更好地缓解自己的情绪。
发怒不等于发泄，好父母要学会文明发怒
父母克制自己的坏脾气，不等于要抑制心中的愤怒。如果孩子犯了错，父母也不发火，这样只会让孩子难以学会辨别是非。另外，孩子也不会感激你从不会对他发脾气，相反，甚至他会感觉到你没有足够重视他，而对你产生怨恨。因此，好父母不是从不发怒，而是要文明的发怒。
1、既然要文明发怒，所以当你在发怒的时候，千万别这样做：
发牢骚、翻旧账：无论大人或孩子，都讨厌人翻旧账，这完全不能帮助孩子认识到自己的错误。
辱骂或羞辱孩子：当父母说出“你为什么总是这么不乖”“我为什么要有这样的孩子”……的时候，已经刺痛的了孩子的内心，会让孩子变得没有自信，从而产生各种负面情绪。
2、如何让发怒变得文明？你可以采取如下方法：
方法1：向孩子描述自己愤怒的感受
客观地表达出自己的感觉，和你对孩子的担心。比如，当孩子屡屡为看电视而不去吃饭时，不要斥责孩子成了“电视虫”，可以告诉他你有多伤心，辛苦做饭而没有人愿意去珍惜。事后孩子可能并不执着于你的怒气，可能会更在意你的情绪。
方法2：直接阐述事实，告诉他该怎么做
父母生气往往是因为孩子做了过分的事，说了过分的话，所以发怒不是目的，让孩子停止过分的言行才是目的。父母可以定规则、讲希望、传达价值观，从而告诉孩子该怎么做。比如，当孩子的房间乱的时候，就可以直接告诉他“房间的衣服被你翻出来了，地板全是衣服，衣柜也乱糟糟的！”这样他就明白自己做了什么。孩子有时丢三落四，做事随意，总让爸妈们收拾残局，让爸妈心里积压了一股气，发怒时直接给他一些解决建议，让他知道爸妈生气是因为他不够认真解决事情。
方法3：用行动支持愤怒，说话算话
有时候你的言行并不管用，你定了很多规矩，说了很多希望，传达了很多价值观，孩子们依然我行我素。这时候你就需要用行动来支援自己的愤怒了，绝不能让自己沦为说了不算的擦脚布。比如，孩子一边写作业一边看电视，在你劝说无效的时候，可以切掉电视的电源，即便是孩子哭闹，也要坚持自己的原则。
专家介绍
洪兰
美国加州大学实验心理学博士，脑科学家
中国台湾中央大学知神经科学研究所所长，台湾著名教育家
多年来在海峡两岸致力于科学育儿理念的传播
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