雯雯生过宝宝出了月子就回去上班了，同事们都惊讶于她的身体恢复速度，尤其是她的身材和孕前差不多，几乎看不出刚生过宝宝，同事们还开玩笑说她是不是找了代孕。雯雯告诉大家这是因为月子期她非常注意对身材的管理，并且做到了下面几件事情。
使用收腹带
孕期变化最大的应该就是妈妈的肚子，这是因为随着胎儿的生长，妈妈的肚子被撑大，腹直肌会向两侧分离，产后如果不进行修复，腹部很难变得平坦。其次就是骨盆，这是因为胎儿入盆之后会对骨盆产生压迫，分娩时骨盆作为产道的一部分，胎儿经过时会让骨盆向两侧裂开，产后没有好好护理，妈妈的胯部就会变宽。因此在分娩之后，妈妈最好使用收腹带和骨盆矫正带来帮助身材恢复。
注意饮食
月子期妈妈的饮食是非常关键的，因为产后妈妈身体虚弱，还要给宝宝哺乳，所以要给身体补充充足的营养。但是妈妈一定要注意科学饮食，不要过度进补，不然营养过剩，很容易造成脂肪的堆积，对于产后减肥将会产生很大的阻力。月子期妈妈要多摄入含有优质蛋白的食物，多吃蔬菜和粗粮促进肠胃蠕动，这样也有利于身体恢复。
多走动
产后妈妈需要静养，但是最好不要一直躺着玩手机，这样是不利于身体恢复的，妈妈要多活动身体，对于身材恢复会有帮助。并且产后妈妈的体内会有恶露排出，妈妈多走动走动，促进身体的血液循环，有利于尽快将恶露排净，这样子宫的恢复也会快一些。
母乳喂养
给宝宝进行母乳喂养也是有利于身材恢复的，这是因为宝宝吃母乳的话，妈妈体内的一部分营养会被宝宝吸收，所以不容易出现营养过剩的现象，身材恢复会加快。不过给宝宝吃母乳妈妈要注意从饮食中多补充营养，不然妈妈营养不良，不仅乳汁分泌会少，耽误宝宝的身体发育，太过消瘦也不利于自己的身体恢复，甚至会对以后产生不利影响。
产后身材恢复是绝大多数妈妈都会关心的问题，以上几点都是有利于身材恢复的，妈妈要尽量做到。
