分娩后不管是剖腹产还是顺产，怎么吃？吃哪些食物比较适合？是非常重要的，一方面吃的对对于产后的伤口和产后的身体的恢复都是有很大的帮助的，同时如果是母乳喂养的宝妈如何吃，吃的对不仅会影响奶水的情况同时也会影响宝妈的乳房，有些时候提早的催奶反倒是会让产妇受罪，催奶催的晚的话，可能会提前给宝宝喝奶粉，后面想要再追奶就需要耗费些力气了。那么生产后剖腹产和顺产的前3天应该怎么吃？什么时候吃催奶的食物才能尽量的避免产妇遭罪呢？

生产后顺产前3天应该怎么吃？

顺产后前3天主要饮食以清淡和易消化的食物为主，主要是为了减轻消化系统的负担，因为生产的前3天肠胃功能比较弱。因此建议前3天主要少油，以蒸煮的方式做餐，切忌放酱料辣椒等①蔬菜中通常叶子菜都是比较容易消化的，如：青菜，菠菜，白菜等还有萝卜，冬瓜，黄瓜，茄子，番茄等；②面食和粥类中也有比较容易消化的，如清汤煮面条，小米粥，红豆山药粥，花生紫米粥等等；③蛋类也是比较容易消化的，但是建议每天吃蛋的数量不要太多，特别是产后的前3天；④高蛋白，优质蛋白和豆类，奶类不建议产后3天就食用，容易胀气影响消化，不利于身体的恢复。

生产后剖腹产3天应该怎么吃？

生产后剖腹产前3天的饮食和顺产其实还是有很大的差别的，首先剖腹产后的6个小时之内是不能进食的。①刚刚剖腹产后6个小时内肠胃还不能正常的工作，因此如果进食会导致便秘的情况出现，当然有些没有进食的产妇也还是有便秘的情况；②剖腹产后第一天适合吃半固体食物比如：粥，米糊，蔬菜泥，汤类等这类可以食用，但建议汤类不要喝容易涨奶；③剖腹产后第二天适合吃半流质食物比如：米油，蛋羹，汤面等；④剖腹产后第三天可以吃易消化的含蛋白质和维生素等的营养食物，比如：蛋类，鱼肉类，牛肉类等最好都炖熟烂了再食用。

产后什么时候适合催奶？

在医院生产后的半个小时内，医护人员应该会将宝宝抱过来让产妇试着进行母乳喂养，这个时候可能没有什么奶水，有的宝妈可能有几滴，有些宝妈可能能挤出10ml左右等等，不管您是属于哪种情况一定要多让宝宝吸允，刚开始的时候可以间隔2个小时前后就可以让宝宝多吸允促进身体恢复和激素的分泌。产后什么时候适合催奶呢？①产后前3天都不适合喝大量的汤类催奶或者是 催奶的食物，因为产后的4到5天因为产妇的身体情况会有一个乳涨期，如果这个时候开始吃催奶的食物，会容易导致产妇大涨奶，有的产妇可能直接就是乳腺炎，因此前期最重要的工作就是让宝宝多加的吸允。根据产妇的身体情况催奶的食物建议在产后第二周到第三周开始慢慢的吃点催奶的食物，有些产妇乳腺管比较细的等，乳涨期刚过的等情况，最好往后延迟些时间再吃催奶食物。

即使在月子期间过了产后的前3天，仍然建议产妇采用少食多餐的饮食习惯，以及适当的摄入易于消化类的高蛋白类的食物，不易消化类的食物可以用相应的食物进行代替。这样产后自身的营养足够，会更加利于产后的身体的恢复。有些产妇可能是吃的多，比如鸡蛋和土母鸡类等吃的确实很多，很多时候可能并没有起到快速恢复身体的作用，因此月子期间吃的方面还是要讲究营养均衡易于吸收。

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