导读:侧切并不可怕,但产后这5点要做好！恶露才会排出,且伤口愈合得好
很多妈妈因为各种原因,在顺产时不得不进行了侧切.妈妈的会阴部是非常容易感染的地方，产后恶露大量流出来，如果不及时清理很容易滋生细菌，引发炎症。 另外，生产的过程中，新妈妈被侧切后伤口会有疼痛感，愈合起来需要时间，所以每天都需要精心护理。
侧切并不可怕,但产后这5点要做好！恶露才会排出,且伤口愈合得好
一.如何保持会阴清洁?
会阴伤口一般会在产后3 ~ 5天愈合。新妈妈每天都要用温水冲洗外阴，最好用淋浴的方式，不要坐浴。清洗会阴时要准备消过毒的湿毛巾，从前往后轻轻擦拭会阴部，洗净后要用柔软的干净毛巾从前往后轻拍，吸干水分，然后换上干净的卫生巾。操作前后都要记得洗净双手。如果使用浴盆，一定要提前用开水消毒 ，毛巾也要消毒。
1.下面和大家讲述一下清洗会阴的步骤:
①准备消毒好的毛巾
②清洗双手
③用消过毒的毛巾擦拭外阴部
④换上干净的卫生巾
⑤再次清洗双手
2.新妈妈如厕最好用专用的坐垫
新妈妈如厕时，如果是坐式马桶，最好使用专用的坐垫，以免交叉感染。另外，每次大小便后，要用纸巾轻轻拍干，保持外阴干燥。大便后要从前向后擦拭，以免残留的粪便污染外阴部。
3.勤换卫生巾
新妈妈产后要勤换卫生巾和卫生护垫，避免浸蚀伤口，影响伤口恢复， 而且更换卫生巾前后，都要清洗双手，确保干净卫生.
二.如何护理会阴伤口?
1.大小便时要注意:
新妈妈大小便时，可以将身体稍稍前倾，或者采用半蹲的姿势，这样可减少会阴疼痛。为了避免会阴撕裂，如厕时不宜用力过度，所以预防便秘也很重要。
2坐立姿势有讲究:
坐立时要采取让自己舒服的方式，用力要讲究技巧，如果是左侧切，重心应该偏右，这样可以防止伤口因受压而疼痛、开裂。
3.预防伤口感染:
新妈妈要随时关注自己的会阴情况，一旦发现有肿胀、 疼痛、发烧等症状的，应怀疑是伤口愈合不佳，要遵医嘱需要及时就药物治疗.
4.避免伤口血肿:
产后的头3天内，新妈妈最好采取右侧卧的休息姿势，这样有利于伤口内的积血流出，防止瘀积形成血肿，也可以预防子宫内膜异位症。4~5天之后，观察伤口愈合状况，如愈合牢固，可以采取左右轮换卧位。
5.不宜过早同房:
产后不宜过早同房，否则很有可能在伤口未愈的况下，产生二次伤害。这一点也请新爸爸充分理解和配合。等到产后42天复查时，由医生检查后确认子宫、产道、会阴侧切伤口恢复良好后，再恢复甜蜜的生活也不迟。
三. 如何缓解会阴伤口疼痛?
1.卧位时:
新妈妈可在臀部下面垫一个环形垫，将臀部抬高，这样利于体液回流，可减轻伤口水肿和疼痛.
2.尽量穿宽松的内裤:避免勒紧会阴部，造成局部血液循环不畅，形成水肿。
3.热敷伤口:产后24小时开始，可以用热毛巾或热水袋在会阴伤口处热敷，每日三次，每次约20分钟，可以缓解伤口疼痛。
4.采取骨盆底肌运动法:即仰卧在床上，双手平放在身体的两侧，保持呼吸均匀，放松心情。然后弯曲双膝，使双脚底平放在床面.上，用力收紧盆底肌肉，像控制排尿一样，保持片刻后放开。放开时，将阴道向前推，使其微微张开，再重复收紧、放松的动作。这种锻炼可以促进局部血液循环，减轻水肿疼痛。
怎么做利于恶露排出还能快速恢复身材呢？
1.要尽早下床活动
如果产后健康状况良好的话，应该及早下床活动活动身子，并慢慢增加活动量。
2.喝生化汤或吃生化丸
产后2-3天可以喝生化汤或吃生化丸，喝上几天，能够及时将恶露排出。
3.按摩腹部和子宫
新妈妈每天坚持按摩腹部和子宫位置，能促进腹部和子宫的血液循环，促进血块等分泌物排出体外。这对于恶露的排清和子宫修复是很有帮助的。每天坚持3次，每次10分钟左右就可以了。
4.让宝宝多吮吸奶头
宝宝吮吸奶头可引起反射性子宫收缩,有利于恶露的排出,坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝吸收营养，而且对于恶露的排出和子宫的修复也是很有帮助的。
5.坚持母乳喂养
新妈妈可不能小看了母乳喂养，它不仅可以为宝宝提供营养，还能对自己有很好的帮助。当宝宝吸吮时，会刺激宝妈宫缩，恶露也能尽快排出,也利于宝妈身材恢复。宝宝吃了母乳之后，宝妈自身的能量被消耗掉了，它是减肥的一个好方法,
6.要保持合理的运动
宝妈想尽快拥有苗条的身材，同样也得需要做运动。但宝妈在生完宝宝之后，各方面的身体机能都在恢复中，不能做剧烈的运动，不然会对身体造成伤害，得不偿失。可以做操、散步，随着身体的恢复再逐渐变换运动的方式。
琦想妈妈寄语:为了避免加重会阴伤口的疼痛，建议咱们的新妈妈平时不要久坐或久站，要注意调整休息的姿势。给宝宝喂奶的时候，尽量选择侧躺，避免久坐导致会阴部受压迫，加剧疼痛。另外，新妈妈还要从精神上乐观积极地克服这些疼痛不适，保持心情愉快，这样对伤口恢复也是有好处的。新妈妈也可以采取转移注意力的方法，比如更多地参与照顾宝宝，跟宝宝多交流，这样也许就可以暂时忘掉不适了。
