不得不说现在的女人保养的确实特别好，每个人都显得特别年轻，，如果单纯的从外貌来看的话，个人觉得根本就猜不出来女人的真实年纪，更难推测出女人有么有生过孩子。昨天听公司的小郑说，她陪弟弟去相亲，对方事先声称自己是刚毕业都没谈过恋爱。但是见面后小郑发现对方的身材看上去就是像生过孩子的人，后来对方终于承认自己之前大学的时候谈过一个男朋友，后来意外怀孕生了个孩子，孩子给了男方抚养。
所以想要判断出一个女人是否生过孩子，应该仔细观察她身体上的这两个部位，毕竟生完孩子后，身体多少都会有一些变化。想知道一个女人到底有没有生没生过孩子，请跟我一起看下面的文章，让我给你们分析分析！
1.腹部
大家仔细想想孕妇在怀孕的时候为了让孩子在子宫里健康发育，所以肚子会被撑得大大的。就是为了保护宝宝，当宝宝降临的时候肚子会出现特别的脂肪，有些妈妈经过一段时间之后，可以恢复过来，但是，大多数的妈妈，还是难以逃脱大肚子的困扰。以前的腰非常纤细，可是怀孕之后，就成了“粗水桶”。
另外呢，在生出孩子之后，许多妈妈们还会产生腹直肌分离的状况，有些状况不严重，过段时间自己就会恢复，而那些比较严重的妈妈，就需要进行手术了。
还有，因为妈妈们在怀孕的时候，肚子被撑得数倍的大，皮肤的纤维会受到严重的损伤。因此很多孕妇在生完孩子以后腹部的肉不禁会增多还会特别的松弛不管是外观还是穿上衣服都特别的不美观。
2臀部
臀部这个地方，可以说是变化最为明显的地方了。不知道妈妈们有没有特别注意过，一个女性在生完孩子之后，屁股会变得又大又扁，从背后一看，就是十足的妇女模样。
其实这是有原因的。有些妈妈，在还没有生孩子的时候，屁股并不是很大，但是在怀孕之后，屁股就会越来越大。那是因为在怀孕中期的时候，妈妈们的身体会释放出一种叫做松弛素的东西，这种松弛素，会使得妈妈们的骨盆变宽。
并且在怀孕的时候，如果孕妈们不经常运动，导致臀部的脂肪堆积，这样就会让臀部看起来特别的大。即便是生完孩子，自己的臀部也没有办法一下子就恢复过来。
虽然这些都是有些人闲来无事判断女性有没有生过孩的标准，但对于宝妈来说，这两个产后后遗症还真是让人头疼。那么宝妈们到底怎样做才能更好的进行产后恢复，从而让自己的身材完美如初呢？
1、做专项运动
宝妈在生产完大概60天之后，就可以进行合理的瘦身减肥运动了，刚开始的时候可以先做一些合适的节奏较舒缓的运动，等到身体逐渐适应之后，再加强运动量，尤其是想要瘦肚子和屁股的宝妈，一方面注意饮食，一方面多做一些腹部锻炼和臀部有锻炼，这对于产后瘦这两个部位很有效。但要注意的是，要选择良好适合的运动空间，买质量合格的运动设施，类似瑜伽垫、瑜伽球等，防止造成意外伤害。必要要是可以请一个专门的私人教练，另外是剖腹产的孕妈更要注意控制时间，防止伤口撕裂。
2、多慢走散步
一般产妇生完孩子之后一段时间之内是不允许产妇跑步的，但在月子期间每天都要吃大量有营养的食品，难免会有更多的肥肉堆积。这时候宝妈可以在照顾宝宝的时间多在家里面走走，大家可别小看随便走路这件每天做的事，如果能够长久的坚持下来对于妈妈在产后恢复自己完美身材有很多很多好处的。等到妈妈出月子之后，就可以增加慢走的时间和距离，所以啊选择一双专业舒适的鞋子，不仅会保护你的膝盖也可以减轻你脚掌的疲惫。
产后恢复身材并不是一件可以求急的事情，宝妈要耐着性子慢慢来，瘦身效果才能更好更持久。同时宝妈也不要对自己的身材太过苛刻，总一心想达到某个标准小心对自己的身体健康造成伤害哦。
