很多的宝妈在生完孩子以后都会有一个问题，没有母乳怎么办？奶水少怎么办？有的宝妈担心自己没有母乳，给不了宝宝一个先天性的好条件，有的宝妈觉得自己母乳少，喂不饱孩子，致使孩子不能健康成长。
就上面的问题来说，宝妈都是怎么判断自己奶水少的呢？有的人就说：宝宝每次刚喝完奶可以安静会儿，但不超过一小时，宝宝就开始哭闹，这不就证明宝宝没吃饱吗？但其实这是不对的，宝宝喝完奶哭闹并不就代表着宝妈的奶水少，宝宝哭闹可能只是因为宝宝感到了不适。
有的宝妈因为奶水少要下奶，但是宝妈要记住，下面几种下奶方式是错误的，各位宝妈千万别被坑了。
1.喝油腻的汤水
宝妈们在生完孩子后都会有奶水的问题，有的婆婆为了能让宝妈有更多的奶水，开始疯狂给宝妈喝各种汤水，比如老生常谈的鲫鱼汤，还有猪脚汤、鸡肉汤……反正就是什么肉补就给宝妈喝，有的宝妈在喝了一段时间后，并没有发现奶水的量有任何的变化，即使很多宝妈在喝吐之后，奶水也没有变多，这是为什么呢？因为这种做法是不对的。在鲫鱼汤、猪脚汤等这些汤水中，宝妈需要的营养并没有很多，相反的，这里面含有大量的脂肪，宝妈在喝了大量的这样汤水后，奶水不仅不会增加，还会增加宝妈的脂肪率，让宝妈变得更胖，除了长胖，过多的脂肪还会造成乳腺导管堵塞，形成宝妈乳房奶节。也就是说过多的喝这些油腻的汤水，不仅不会增加奶量，还会减少奶量，各位宝妈一定要记住了。
2.喝各种酒精制品
在宝妈哺乳期间，宝妈吃的任何东西可能都会影响到宝宝的发育，特别是在哺乳期间，妈妈吃的东西充斥在体内，而宝宝又需要喝妈妈的母乳，也就是说在哺乳期间形成了妈妈吃什么东西，宝宝也就是和妈妈吃一样的东西。如果在哺乳期间妈妈用酒精制品来下奶的话，那么宝宝吃的奶水就是带酒精的。在2001年美国儿科学会曾指出，母亲饮用较大量酒精后，可能会让自己的宝宝产生嗜睡、易出汗、肌肉力量软弱等现象，所以说，各位宝妈一定要记住，不可用这个方法来下奶，不然对宝宝的危害是很大的。
3.尝试各种奇葩偏方
有的宝妈在尝试了很多种方式之后，奶水量依然没有什么变化，然后就会有很多宝妈开始尝试下奶偏方。比如什么牛奶煮花生、吃黑皂角啊之类的，这些方法都是不可取的，就拿皂角来说，这在以前，是用来洗衣服，用来吃的话，对身体也会有一定影响，而且这些偏方，没有医学依据不说，吃完之后可能还会对宝妈自身身体产生影响，给宝宝的发育也有很多坏处。
看了上面几种不建议下奶的方式，有宝妈会有疑问。如果奶水真的少的话，应该要怎么做呢？下面就列举几点正确方法。
1.多让宝宝吮吸
宝妈奶水少时，最直接的下奶方式就是多让宝宝吮吸宝妈的奶头。因为宝宝的每一次吮吸都是在给宝妈的大脑发射一种多产奶的信号，通过宝宝的多次吮吸，那么宝妈的身体形成了一个条件反射，只要宝宝开始吮吸宝妈的奶头，身体就会接收到这个信号，自然而然的，宝妈的奶水就会越变越多，宝妈也不用担心宝宝没奶水喝。
2.吃的多样但不多量
除去上面所说的汤水外，宝妈的饮食不仅要规律。而且也要搭配好，在宝妈喂养宝宝第一周时，宝妈的事物主要以清淡的食物，不需要喝很多油腻的汤，像蔬菜、水果这些之类的东西宝妈一定要多吃，这些水果不仅可以帮助宝妈补充营养，还可以加快宝妈身体愈合的速度，所以说，在哺乳期间，宝妈其实能吃的东西很多，并不一定只吃肉类食品。
3.保持轻松愉悦的心情
在哺乳期间，保持一个愉悦轻松的心情比什么都重要，人身体内的很多激素都是随着人心情变化的，比如说当一个人心情长久焦躁时，那么这个人患病的几率是很大的，但是如果一直保持一个愉悦的心情，身体内各项指标达到最高点，身体激素越来越好，宝妈的奶水量自然而然就多了起来。所以在哺乳期间，宝妈一定要有一个好心情。
不知道在哺乳期间，各位宝妈的奶水量怎么样呢？看了上面的建议，奶水量较少的宝妈一定要学会这几招。
