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腹痛
产后2-4天，子宫反射性收缩引起下腹疼痛，特别是宝妈哺乳的时候疼痛更为明显。实际上，子宫收缩是为了防止子宫出血，促进恶露的排出，疼痛一般在产后3-4天后自然消失。
应对措施：在产后，护士或者月嫂会帮助宝妈按摩小腹，有的也会用热水袋热敷来缓解宝妈腹痛。如果疼痛严重，影响休息，应该在医生的指导下服药缓解。
足跟痛
产后足跟痛，首因是产后肾虚，再加上产后活动减少，足部脂肪层退化，让宝妈行走的时候感觉到疼痛。
应对方法：产后不要穿硬底鞋和高跟鞋，注意足部保暖，饮食方面补肾为主，积极调养身体，适当下床运动。
手腕痛
孕期由于荷尔蒙变化，使得手腕韧带水肿，肌腱脆弱，再加上抱宝宝的姿势不对，时间太久，就会使得手腕肌腱劳损，也就是“妈妈手”或者说“腕管综合症”。
应对方法：注意保暖，不要碰凉水。抱宝宝的姿势要正确，不要抱太久，活动腕关节，多做大拇指与手腕的弯曲、伸直、外展、内收等动作。
今天香港品尚美容国际集团给大家分享的产后腹痛、足跟痛、手腕痛！宝妈该怎么去应对？到这就结束了，如果您还有很好的意见和建议，可以佳V：xfkka380留言讨论，感谢您的阅读与分享。
