怀孕之后，胎儿发育会让孕妈的肚子不断增大，体内激素水平的变化也会让乳房有所增大。孕肚变化关乎胎儿的发育，乳房变化关乎孕妈自身健康，也关系到宝宝出生之后的哺乳问题。因此孕期妈妈一定要呵护好自己的乳房，以下几件事情需要注意。
更换合适的内衣
怀孕之后，孕妈体内的催乳素和雌激素水平都会升高，乳房将在这两种激素的作用下增大，每个孕妈体质不同，增大程度也会有所不同。有的孕妈可能会有疑问，乳房的大小会不会影响泌乳？其实这两者是没有关系的，不过乳房增大后孕妈需要更换合适的内衣，原来的内衣穿上容易对乳房造成压迫，而哺乳内衣一般弹性好，也非常的柔软，不含钢圈，乳房的压力就会变小很多，孕妈会感觉更舒适一些。
注意乳房清洁
孕期体内色素的沉着会让孕妈的乳头和乳晕颜色变深，乳晕周围皮脂腺隆起，会有圆形的凸起结状物，乳头会有少量的乳汁分泌，这是正常的初乳。孕妈只在平时洗澡时做好乳房清洁就好了，不要每天用香皂多次清洁乳房，容易洗去乳头的具有保护作用的油脂，让乳房过度干燥，除此之外，清洁乳房之后孕妈也可以涂上羊脂膏来进行护理。
正确按摩乳房
乳房在发育的过程中，内部的乳腺组织快速生长会让乳房有肿胀疼痛的不适感。适当按摩乳房能够帮助乳腺发育，还可以增加乳房的弹性，保养皮肤，但是不恰当的按摩手法却会对乳房产生伤害。在进行乳房按摩时，孕妈可以遵循以下几个步骤。①先给乳房进行热敷；②左手覆盖在右胸上，右手叠加上去朝胸部中央发力，左胸使用同样的手法；③把手放在乳房外侧下方向上抬动乳房，使之上下振动，之后朝上做推压式按摩。需要注意的是，按摩力度不宜过大，避免伤到乳腺。
做好乳头护理
孕期乳房增大胀痛，有的孕妈还会出现乳头凹陷的问题，但是孕妈最好不要随意拉扯乳头。因为此时乳房处于发育期，内部的乳腺组织在拉扯下容易受到损伤，尤其是孕晚期，随意拉扯乳头容易引起缩宫素分泌，诱发宫缩。当孕妈有乳头凹陷的情况时，最好求助于医生，在了解自身的凹陷程度之后采取正确的护理措施。
孕期做好乳房护理，不仅是呵护自己的身体健康，也会让产后给宝宝哺乳更顺利，孕妈要重视。
