4月22日，香港歌手吴雨霏kary更新微博，宣布自己怀上二胎，并附上大儿子和二胎B超检查照片。照片中Asher身前的黑板上写着 ：“我今天10个月大，而且很快就要当大哥哥了。”张馨予刚刚被曝光在广州诞下小公主，看来这个四月是个好孕季哦！
2015年吴雨霏与丈夫洪立熙结婚，可能由于工作原因，两人直到去年6月19号才生了第一个宝宝。现在大儿子Asher刚刚10个月又宣布怀上二胎，这3年抱俩的速度真是让人羡慕啊，颇有蒋丽莎5年连生4个的魄力啊！
我就想吧，为啥人家生完宝宝后很快就能恢复，飞一般的速度再一次孕育，别说蒋丽莎的剖腹产了 ，我头胎顺产的现在要我生二胎我都觉得怕怕。这样对身体没有伤害吗？
顺产后如何才能快速恢复？顺产后怎么才能让身体机能快速恢复？这是很多准备要二胎的妈妈比较关心的问题。大家都在说优生优育，自己的身体好，也是对宝宝的健康负责任撒。要知道整个孕期子宫可增大至孕前的25倍左右，生完宝宝以后肯定需要时间才能复原。而且，分娩过程对妈妈的体能消耗很大，坐完月子还得担起照顾整个家庭的重任，人体都有一个疲劳期，怎么做才能让自己更快恢复呢？
1，产褥期应避免长期卧床。有过分娩经历的宝妈都知道，如果是顺产的话医生总是提醒产后6-8小时尽量稍稍活动一下，产后第二天应下床慢慢走动，这样有利于子宫复原和体内恶露的排除，对身体恢复有帮助。
2，没有特殊情况的最好选择母乳喂养。母乳对宝宝来说绝对是最完美无缺的食物，而且，哺乳过程中，婴儿的吮吸刺激，会反射性地刺激到子宫，有利于促进子宫复原。另外，哺乳是妈妈和宝宝建立稳固亲子关系最快的方式。刚开始感觉奶水不够的时候应多让宝宝吮吸，这样有利于早日泌乳，刺激乳腺畅通，对妈妈身体恢复是有好处的。
3，注意个人卫生。产后恶露一般会持续3周左右才会感觉，这短时间个人卫生千万不能忽视，以免引起生殖系统的炎症和感染。顺产后一周内可以坚持擦浴，一周后就可以用淋浴了，另外，一般产后的4-6月就会有月经的来潮，身体有任何不适应及时到医院检查诊治。
4，运动不可少。很多明星辣妈孕前、孕期、产后都很注重运动，科学适量的运动对备孕、分娩、身体恢复都是有好处的。产后运动应循序渐进，刚开始不要选择激烈的运动，这对妈妈骨骼、子宫恢复都不利。可以选择一些产后保健操或简单的瑜伽，节奏要慢，以稍微出汗、不感到疲劳为宜。
