1 产后一不要：憋尿
对于产后的妈妈们，尤其是顺产的妈妈们来说，产后排尿真的是一件非常害怕的事情，如果说私处有撕裂或侧切伤那更是一件让人头皮发麻的事，因为害怕疼痛，又担心弄到伤口，所以很多产后妈妈会选择憋尿。但是事实上这种做法并不可取，要知道如果一旦发生尿潴（zhū）留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复还可能造成产后大出血。
产妇一般在6-8小时内排尿，如果有侧切或者撕裂伤口，大小便后用花洒从前往后冲洗。
2 产后二不要：捂汗
产妇在生完孩子后通常都会比平时更容易出汗，这是人体产后身体恢复自身调节的生理现象。由于怀孕期间要供给胎儿营养，所以母体体液要比正常时期多很多。产后主要会以出汗的方式排泄已属多余的体液。出汗就是一种排除水分的方法，如果没有伴随其他症状，产后出虚汗是正常现象。在医学上称为产褥汗，一般只需要合理营养，正常哺乳即可。这种现象，一般在产后10天左右会逐渐消失。
感觉汗多或很热的时候，可以用软毛巾擦干，适当通风，及时散热，不要刻意地「捂」。
不过，假如体温超过 38℃，就要去看医生。
3 产后三不要：不洗头
坐月子期间不能洗头，这是老一辈传下来的习俗，之所以有这样的习俗主要是因为在旧时代保暖措施不足，尤其是在冬天，居住的房子可能四面来风，而产后妈妈身体非常虚弱，洗个头分分钟有感冒的风险。但是在现代社会人们的生活水平有了很大的提高，居住环境也得到了很大的完善，各种保暖措施还有电器都是可以帮忙的，所以对于产后的妈妈们来说，只要是自己多注意一些，洗个头不是什么问题的。
4 产后四不要：长期卧床
在很多人的观念中，认为产后妈妈身体非常的虚弱，不适宜经常走动，一定要躺床多休息。其实，这种做法是很不利于身体的恢复的。孕妇产后凝血功能处于亢进增强状态，是血栓产生的高危人群。长期卧床不动，会增加静脉血栓形成风险、子宫脱垂风险、易造成便秘甚至还会发生肺栓塞危及生命。
在产后适当的下床活动，可以有效的促进机体血液循环，帮助zg恢复，并保持良好的体形。
5 产后五不要：不开门窗
产后不能开门窗，认为产妇不能吹风，于是将门窗紧闭，这也是老一辈产后护理的注意事项之一。没错，产妇身体虚弱确实是非常不适合直接吹风的，但是如果门窗紧闭，室内空气一点都不流通，会使得细菌滋生，长时间的捂反而对母婴健康非常不利。所以建议大家在产后可以适当通风，换一换室内的空气，但是一定要注意让母婴避开通风口，不可以直接吹风。
6 产后六不要：忽视收腹
7 产后七不要：大补特补
一些妈妈认为自己在怀孕生产的时候耗费了身体太多的精力和营养，所以在坐月子的时候一定要好好补一番，于是在月子期间各种各样的鸡鸭鱼肉、滋补汤轮番上阵。而科学上来说，补是一定要补的，但并不是补得多就是好事，而是要补得好、补的全面，注重营养搭配，这样对于孕妇产后身体恢复才是更有帮助的。
