原创 | 孕事
摘要：月子期间不能洗头.....这一点真是不能认同。
在经历了各种孕期焦虑，妊娠纹，脐带绕颈，宝宝留级后，李艾终于成功闯关了。
前阵子每天刷微博，都会留意下这位留级宝宝的状况，算算日子，真是整整留级了9天，真够淡定的。
当宝宝的不急，可真急坏当妈妈的李艾了。
留级的每一天都是掰着手指头数过来的，看到别人超快顺产的妈妈真是会各种羡慕。
好在，在留级了9天后，“小灯泡”出生了。
5月30日，李艾发文：“欢迎小灯泡来到我和张先生的二人世界，组成三口之家。从此，即便是黑夜，咱家也亮堂。 ”这样的报喜方式，真是有爱。
这位留级宝宝，虽说在妈妈的肚子里很淡定，可真正到发动了，就各种来不及了，还没等到打无痛，就出来和妈妈报道了。
产后的李艾进入了月子期，在月子里李艾也经历了母乳妈妈的开奶之痛，更表示每天喂奶的时间至少是8小时起，宝宝出生之后，真是当妈的都一样。
61儿童节，李艾晒出了自己洗头发的照片，还发文说：“这是儿童节的礼物”。想说这个儿童节礼物对月子期的妈妈真是太友好，太及时了。
看李艾的表情就知道，这个头洗得真是神清气爽的。照片中，李艾一边躺在床上，一边用手堵住耳朵，闭着眼睛满面笑容的模样特别满足。
洗完头发后，作为老公的张先生便拿着吹风机帮老婆把头发吹干，也是非常细心体贴。
但，不少网友在看到这组照片后，画风却变了，纷纷喊话：“艾姐，坐月子最好别洗头。”“我们坐月子不洗头的”。
甚至还有网友说：“你们说科学坐月子的，可以洗头什么的！你们是还没到时间呢！等老了再说吧！存在即合理，既然古人能总结出来还是有他的道理的！”
而耿直的李艾在面对这样的说话也回复称：“那个，老了的毛病是因为老了，月子洗头表示委屈。”这个回答真是值得点个赞！
月子期间能不能洗头这事在孕事真是老生常谈了，在平时来说再寻常不过的一件事，放到月子期怎么就成禁忌了呢！
而且坐月子期间不能洗头洗澡这事，已经被证明并没有科学依据，没想到竟然还有这么多人掉进了传统月子坑里。
就连生完宝宝后的谢娜，陈妍希都曾经坚持，月子期间不能洗头。
之前张杰在节目中就爆出，娜娜坐月子坚持42天不洗头！！只用姜水擦拭去异味。
面对这一点，超级奶爸黄磊还发表过自己的看法，他说：“这个完全是瞎说，不科学，即使是中国的医生，也不主张你不洗头，国外的医生就更不用说了”。
陈妍希也分享过产后不洗头的经历。
陈妍希发文称：“以前每天都要洗头的我，这次是我这辈子撑最久一次没洗头，过了十天油腻腻的日子之后，此刻的心情是幸福，生活中得来不易的小幸福。”
这种小幸福，经历过的妈妈应该都懂吧！
月子期间不能洗头.....这一点真是不能认同。
放在以前，那是因为科学不发达，保暖效果不好，也没有吹风机这么好用的东西，不让洗头，那可以理解。
但.....如今的条件，月子里洗个头，马上擦干吹干，真的可以有！
而且长期不洗头，很容易滋生细菌啊，宝宝每天和妈妈亲密接触，亲亲小脸，摸摸脸蛋，如果不及时清洗可是会造成细菌感染的。
而且不洗头也影响产后新妈妈的心情，又痒又油，顶着这样一个头，真是分分钟都不能忍，产后本来就各种不舒服，还不让洗头，太不利身心健康了。
特别是这夏天到了，不让洗头就更不能忍了，我试过我试过最长的时间是1个星期，分分钟觉得头皮都要被抠破了。
洗完头觉得自己整个人都清爽了，整个人状态好的不行，脚步都轻盈了，真是一点也不夸张。
对于坐月子的妈妈来说，让人纠结的可不止坐月子不洗头这一件事！
孕事经常能收到妈妈们的私信：“坐月子亲妈不让洗澡怎么办？可以洗吗？”“婆婆说坐月子不能吹空调，空调这个冷风一吹，头要痛啊，后半辈子就等着头痛吧！”“坐月子要静养，能躺就躺，不要下地，不要乱动！”.......
这些过来人的经验真是让人很无奈啊，顺从着长辈来嘛，自己受罪，不顺从嘛，七大姑八大姨又总是念叨！坐月子这事孕事已经科普很多回了。今天还是要来给妈妈们梳理梳理。
1、月子期间可以洗头洗澡吗？
可以的。
这大热天的，不洗澡不洗头真的是酷刑好吗？产妇需要好的心情来恢复。而且不洗澡，那么多汗，伤口也很容易感染！在身体允许的条件下，就可以洗澡洗头了。
顺产后4天因侧切撕裂伤口的原因不建议洗澡，可擦浴和洗头；剖腹产应在伤口长好后（通常需2周）洗澡，期间可擦浴和洗头，别让水污染伤口；避免盆浴，以防阴道感染。
而且现代医学表示，洗头梳头可去掉产妇头发中的灰尘污物，保持卫生清洁，刺激头皮经络，促进血液循环。所以说啊，坐月子期间，只要身体健康大可洗头梳头。
但要注意的是：
（1）水温要适宜，保持在37度左右。
（2） 不要使用太刺激的洗发用品，可用生姜熬水洗头，祛湿。
（3）洗头时用指腹按摩头皮，切忌用力抓挠，洗完后最好用干毛巾稍许擦干，担心着凉的话，使用吹风机吹干。
（4）不建议去理发店洗头，夏季那里往往冷气较强，产妇容易受凉。
（5） 梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
孕事前段时间发的《夏天坐月子真的会热死人吗？是的！》提到了月子期间的10大陋习，妈妈们可以看看，还要转给家里人看看。
夏天坐月子要是不科学的坐，还真有可能出大事，一定不能掉以轻心。
2、月子期间可以吹空调吗？
可以的。
生完孩子后，身体虚弱，容易出汗。如果环境太热，会影响情绪和胃口。再严重点，还会中暑，引起循环衰竭和神经功能损害。
所以空调绝对是夏天里的救命恩人，夏天坐月子可以用空调，只要不直接对着产妇吹，风口可以贴一张纸，避免直吹。室内注意通风换气，新妈可以穿轻薄的长衣裤袜子。
不开空调不仅大人容易出现高热等产褥中暑，小宝宝也很烦躁啊，容易得痱子、热疹等病。空调的温度一般要控制在26℃以上，风口可以贴一张纸，避免直吹。
室内注意通风，如果长期不通风，会导致房间空气变差、细菌浓度升高，产妈和宝宝抵抗力下降，更容易生病。
正确做法应该是，每天通风2至3次，每次15至30分。
3、月子期间可以不下床运动吗？
当然不可以。
产后完全不下床，容易形成血栓！
新妈妈在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。如果较长时间不活动甚至长期卧床，容易形成血栓，严重者有可能引起致命肺栓塞。
新妈妈在充分休息的同时，要适当活动，经常下地走走，并在床上多做肢体活动，这不仅能预防血栓，还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产后恢复。适当的下地运动还可以锻炼盆底肌群、增强盆底韧带，减少子宫脱垂的发生。
4、月子期间不可以刷牙吗？
当然可以。
不刷牙难以忍受啊（想想都崩溃）~~坐月子老是吃吃吃，不刷牙，小心得牙龈炎！产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如果不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。
有个产妈，听老人的话，整整产后三个月没刷牙，结果牙龈肿如像个鸽子蛋一样。
所以啊，为了我们健康的牙齿，妈妈们应该每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
月子期千万不能做的事是这些，希望每个产后的妈妈都能科学坐月子。
1、坐月子千万不能捂
夏天来了，坐月子的妈妈可千万也注意，“捂月子”这件事真的是会死人的啊！山东就有一位90后产妇，夏天捂月子活活被热死了！因为怕坐月子落下什么病根，产妇家人为坐好月子，家里人不让开风扇、空调，还让产妇穿得挺厚，穿着长袖长裤，还盖被子！这么热的天，不中暑才怪。
所以说啊，妈妈们，“捂月子”是千万不能再犯的错误了！夏天坐月子，要穿夏天的衣服，不要穿厚重的长衣长裤，如果怕着凉，可以穿轻薄的长衣长裤。
室内注意通风，如果长期不通风，会导致房间空气变差、细菌浓度升高，产妈和宝宝抵抗力下降，更容易生病。
产妈和宝宝的房间应该定时通风，新鲜和流通的空气不仅让人心情舒畅，也保障室内不会有过多致病菌的积累。正确做法应该是，每天通风2至3次，每次15至30分。
2、坐月子千万不要太劳累
很多妈妈在月子里没休息好，身体恢复慢，有的在生完宝宝以后很长一段时间还会腰酸背痛。
“剖腹产，刀口疼还为了坚持母乳喂养抱着孩子喂奶，挂喂追奶，腰疼颈椎疼，现在做家务累一点都痛。”（@孙玲SL）
“洗衣服弯久了，腰快断掉了。”（@野原葵01）
“腰疼，尾椎骨疼，反正就是月子坐着喂奶搞搞坏了。”（@馬尾很低調924）
很多妈妈在产后腰酸背痛。本身怀孕的时候长期承重，肌肉就已经超负荷了，长时间的分娩用力，也会让背痛更加明显。
过多的弯腰，坐着喂奶、提重物等，都会加大疼痛，需要更长的恢复时间。产后要减少这些动作。
3、坐月子千万不要吃的太油腻
十个产妈一个痔。产后腹肌乏力，肠胃蠕动缓慢，排便这件事本来就变得很困难。所以很多医生把产后第一次排便看做一个里程碑。
所以你要是排便了，傲骄的告诉小护士：“我拉屎了！”她一定会很郑重的记录下来。平时谁愿意知道这个！
如果生完宝宝就大补，只会让肠胃蠕动更加缓慢，不利于恢复，要知道肠胃功能恢复也是坐月子的重要任务。多吃水果、蔬菜和谷类，多喝水，都可以帮助排便和恢复功能。反之，身体就更不舒服。
有位产妈，生孩子的时候还好好的，坐月子的时候按老人叮嘱，多喝汤，多吃荤，不吃蔬菜水果，月子还没过完，痔疮就找来了。那个酸痒，你还不好去挠！
4、坐月子期间禁止啪啪啪
坐月子期间禁止同房，因为生孩子消耗了大量的体力，你的子宫和身体各方面机能都需要一个时间来恢复。
如果过早开始啪啪啪，很容易造成各种感染，一定要等到恶露期结束，大概产后第4周~第6周，恶露干净了以后，如果剖产刀口或侧切/撕裂伤口已愈合，你就可以恢复和老公啪啪啪了，但要注意避孕。
恶露结束了尽管可以啪啪啪了，但也要小心一点，避免受伤。
更多的科学坐月子的知识，请查看孕事之前发表的文章《坐月子是女人的二次投胎！看了这个，好想重来一次》。
希望每一位妈妈都能轻松舒适的度过整个月子期！照顾好宝宝的同时，也要照顾好自己！
