很多新妈妈在产后半年之内会出现生理性脱发，尤其在3-4个月时脱发会进入一个高峰期。特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。 这是由于新妈妈体内激素变化引起的，是正常现象，随着产后身体的恢复，脱发情况也会改善。不过，若新妈妈在月子里就开始护理，会大大减少脱发，令新妈妈拥有一头靓丽的头发。
1、选用温和滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
2、建议尽量减少洗头的次数，在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。
3、冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发的方向冲洗即可。以温水为佳，辅以按摩，可促进头皮的血液循环，稳固毛根。
4、吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。
5、梳头发时应选用宽齿木梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。
6、把新鲜的生姜切成薄片，每隔一天就用生姜涂擦头部脱发部位3-5分钟，可以有效刺激毛囊的生长活性，促进秀发再生。也可煮生姜水，用生姜水洗发，有助于防脱发。
7、产后6个月内，头发仍处在易脱落时期，因此，妈妈应尽量避免染烫发。
8、季节交替，气温及空气中的湿度改变较为剧烈，容易破坏头皮的平衡状态，头皮也会因此变得敏感脆弱。所以在季节交替时，要特别注意头皮的日常清洁护理。比如，帮助头皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的养份，达到活化组织、促进血液循环的功效。
9、保持心情愉快、睡眠充足。焦虑、紧张、沮丧等负面情绪会加快头发新陈代谢，从而加重脱发。产后新妈妈要调节情绪，多与宝宝在一起，用幸福甜蜜的心战胜脱发。
10、少吃油炸、油腻食品，平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。
