抓住产后身体重塑的“好机会”，产后妈妈做好这些事脱胎换骨
虽然生孩子是一件很痛苦的事情，但毕竟每个女性都要经历，生产虽然对女性身体伤害极大，但是把握好这个机会，其实对你的身体是一次重塑机会，抓住产后这个身体重塑的好机会，产后妈妈们就会脱胎换骨，但必须做好这些事，尤其是月子里更要谨慎，只要做好，你的身体可能比产前还要好，所以产后妈妈要谨记
产后最主要的就是恢复，第一步就是子宫恢复，在怀宝宝时候，子宫扩大到了原来好多倍，需要恢复如常，妈妈们就要注意产后恢复，首先就要及时排尿，不要觉得痛就憋着，及时排尿对子宫收缩有好处，排尿的过程中子宫也跟着有波动，另外除了排尿就是拍恶露，恶露一般在产后的2到3周会排尽，如果在之后还有大量血，就证明子宫恢复不好，要及时就医，子宫收缩还少不了催乳这一步，尽早的开始哺乳，对子宫恢复大有好处
子宫是内在，为了身体健康和身材还要注意盆底肌的恢复，这些一方面为了健康一方面为了身材，并不是顺产的妈妈才需要，不管什么方式，产后都要做盆底肌的康复训练，恢复好了会和产前一样
在以前人们讲究坐月子要靠闷，还要靠躺，月子里不洗也不下床，这对产后恢复一点都不好，其实妈妈们生产完之后就可以洗漱的，产后也要坚持每天清洗，干净的环境有助于恢复，身体干净才能恢复好，产后一周就能正常清洗了，要用温水清洗下体，洗头洗澡更不可落下，洗澡要用淋浴，如果不方便，可以每天用温水擦拭，但不可不洗，保持身体干净对宝宝也有好处，以防滋生细菌，洗头有助于血液循环，刷牙也要一天两次，这些都要比产前更注意，产妇的清洗工具一定要专用，并且经过消毒，保持干净才能够有好的恢复
在产后切记注意生冷，做好保暖不碰凉水，营养跟得上，另外产妇们最担心的就是身材走样，所以要收腹很有必要，产后半年是恢复的最佳时期，在产后用合适的收腹带，不仅是为了瘦身，还为了防止内脏的下垂，用透气适合的收腹带，对产后妈妈骨盆恢复和腹部恢复还是有一定作用的
当然在能够进行运动后，妈妈们就要坚持产后锻炼了，这个时候也是你改变自己的机会，可能生育前你很懒，不爱动，身体素质也不好，但是生育后是一次重塑的机会，所有产妇都需要进行产后恢复，把握好这个时间，你的身体或许就会脱胎换骨哦
