产后必备知识

关于坐月子：

产后一周之内，不要吃的太油腻，不要大补，可以适当喝点鲤鱼汤，有助于排出恶露，一周以后可以加多进补其他汤类，鲫鱼汤，排骨汤，乌鸡汤，可以放黄芪，枸杞'，红枣，更有助于妈妈恢复。

关于下奶：

首先，产后要让宝宝多吮吸，早吮吸，月子期间宝宝吃不了的奶，要吸出来，防乳积，而且奶水是越是排出的多，越是产量多。还有就是喝鲫鱼汤，最是下奶，不喜欢的，多喝其他汤类，最少要喝面条汤，说白了，就是那种县带咸味的汤类就可以。

关于乳积：

预防：勤排空，不要等到乳房胀痛了不挤奶

措施：可以喝点蒲公英颗粒，有消炎作用，用热水敷，配合双手从乳房根部向乳头部位直线按推式按摩。很疼，但是一定要把淤块推开，不然以后妈妈会发烧，孩子就不能吃奶了，进医院治疗，很可能会让孩子因此断奶。