昆凌：产后一个月瘦身至46公斤，秘诀“母乳喂养”
专家观点：乳腺生成、分泌乳汁，本身就需要消耗能量，母乳喂养更是一个给宝宝输出营养的过程。
因此只要哺乳期不过分大吃大喝，以免摄入的营养远远大于输出，母乳喂养确实能减轻母亲的体重。
孙悦：产子3个月，减重33斤。瘦身秘诀，无油无盐餐！
专家点评：无油无盐餐，能减肥，但是会“断奶”新妈妈们不能戒盐，更不能刻意节食减肥。
产后饮食应该少油少盐，但不能一点油盐都不吃。否则，妈妈们会食欲不佳，营养跟不上，导致奶水减少甚至没奶。
女性产后可以少食多餐，每餐盐可以少放一些，以免摄入过多。不妨放一点生姜丝、葱丝，既能提味，也能帮助淤血排出。
霍思燕：产前160斤，产后不到一个月。瘦了29斤。瘦身秘诀“黑豆红豆薏米汤”
专家点评：薏米、红豆黑豆去水肿。很多女性孕中晚期，都会出现生理性水肿。
这是由于她们体内雌激素水平高，水分，盐分都不易排出体外；加上越来越大的子宫，也会压迫盆腔跟下肢静脉，影响血液回流，引起水肿。
生产后，体内的水分要完全代谢完，一般要一个月左右。薏米有祛湿的作用，确实能起到去水肿的效果，红豆、黑豆也可利尿消肿。加点红枣就更好了！
小S：产后不到两个月瘦身14斤。秘诀“塑形衣，绑腹带”
专家点评：绑腹带不能绑的太紧，否则会漏尿。塑形衣会紧紧包裹，压迫乳房，可能影响乳汁分泌，哺乳妈妈不建议穿。
最好等产后42天，子宫，盆底肌恢复正常后，再使用绑腹带。这是因为绑腹带要起到塑形的效果，必然得勒紧加大腹部压力。这种压力最终会作用在盆底肌、韧带上。
生产后盆底肌还没有恢复，又受绑腹带的挤压，日后可能引起子宫脱垂、尿失禁、阴道前后壁膨出。此外，过度挤压也不利于恶露排出！
看完“星妈”们的方法与秘诀，妈妈们你们还有什么其他好的减肥方法呢？
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