下面介绍一位今天要分享自己减肥经验的女子，如果你想减肥或者想找些动力，可以看看的！
她已经是两位孩纸的妈妈了，一名全职太太，有疼爱自己的老公、有孩子的欢声笑语，一切都很美好！身高一米六五，生完孩纸体重一直维持在124斤，腰围90cm，瘦身后体重96斤，腰围70cm。
其实超重的人们基本是吃货一枚，她当然也不例外。20多岁的时候，年轻就是本钱啊，新陈代谢强、怎么吃也不会胖到哪里！30几岁又生了两胎，新陈代谢慢了很多，体重不知不觉地增加，体型也慢慢往不好的方向发展（无节制的饮食+没有运动的习惯）。一米六多的身高，一百二十多斤，大家包括老公也觉得珠圆玉润很好，加上平时的是穿得比较宽松、休闲的衣服，确实也看不出来有多胖，自己也就无所谓了，能吃能喝，又没人嫌弃，何必为难自己唛！
直到最后体重飙到了一百三十多斤，再也回不到走在大街上收到羡慕的眼光了，反而感觉是指指点点了。从此她决定要改变了！
针对臀部+腿部+腰腹一组练习，适合初学者家庭健身！每组15-20次，休息60秒，每次做2-3组，坚持一个月，给一个不一样的你！
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