baby产后复工现身大连站录制《奔跑吧》，而新成员迪丽热巴继续留任。baby产后复出，除了满脸当妈妈的幸福感还有让人羡慕不已的产后好身材。产后如何恢复让人羡慕的好身材呢？
产后准备瘦身的最好时机
在坐月子的时候最好不要瘦身，这时候是生宝宝后身体虚弱的时候，最应好好养身体。生产后的6个星期后，感觉身体恢复的差不多就可以计划着瘦身问题，每个妈妈的体质有不同，有计划实施之前咨询下医生是最好的。
产后瘦身运动不可少
健身操
想瘦身运动是少不了的，因妈妈们在怀孕时，身体产生了一些变化，如因肥胖导致的肌肉松弛及产后子宫的变化等，这些可以做做瘦身操来减轻。
瑜伽
瑜伽是个好运动，也很有利于产后妈妈的身材恢复，瑜伽不仅可调节生理平衡，健体还可有助产后妈妈们情绪的调节。
产后瘦身运动除了这些还有轻柔点，像散散步，做下仰卧起坐，运动过后记得补充身体水分，喝温水，凉白开或兑点青汁都是不错的选择，青汁主是是富含膳食纤维，矿物质等对辅助宝妈们瘦身有一定效果。
产后瘦身饮食也重要
饮食的调节对瘦身是很有必要的，但妈妈们在生产后的45天之内不要节食，因这此时的身体还没恢复，要保证充足的营养供给。而且节食最终也瘦的也不是身体肥肉。
产后虽需增加营养但不可偏食鸡鸭鱼等荤食，应荤素搭配。吃主食但少吃甜食、油炸食品、肥肉等油腻肥腻食物。
生产后的妈妈大多数会出现些不同程度的水肿现象，这时懂得怎样消水肿就很有必要了。薏仁和青汁是不错的消水肿食物，有利尿排水肿作用，薏仁煮粥，青汁泡水都可以。
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