产妇出产以后，由于体内激素的影响、产妇身体的改变、产妇对小孩子抚育及将来的焦虑、以及家庭的关注点从孕妈妈转向小孩子等多种要素归纳效果，产妇在哺乳期很简单呈现没有奶水的问题，然后又会有很多产妇催奶忌讳呈现约束产妇顺畅催奶。产妇催奶需要注意哪些?公众号母乳喂养之家可以了解更多母乳喂养知识。
1、忌讳：不能喝醋
醋和严寒的食物都有收敛和缩短血管的效果。恰当食用不光没有坏处，并且对削减产后出血是有利的。当然，为了防止造成新的水潴留，和防止成为高血压病的诱因，食物中恰当低盐在任何时候都是有利健康的。产后多吃水果蔬菜为的是弥补满足的维生素和食物纤维。
2、忌讳：不能走动
通常产后两小时内应当卧床歇息，一起要留意调查阴道出血情况。产后第二天就能够在室内随意走动，并且能够开端进行产后体操的自动训练。这么有助于产妇膂力康复，推进排尿、排便，推进恶露排出，削减静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的康复。
3、忌讳：不能洗澡
产妇在孕产期加强养分，均衡饮食，弥补满足的钙质，及时刷牙铲除积垢，恰是保护牙齿的最基本的办法。
4、忌讳：不能看书
产妇在产褥期需求充沛歇息来康复身体的改变。一起又要抚育小孩子，而小孩子的作息时间和成年人不一样，这么就会影响产妇的歇息。
5、忌讳：不能光脚
产后假如呈现脚跟痛，除了和产后的饮食与训练有关，即是与孕期和产后缺钙大大地有关啦。
不过，其中有一点仍是对比沾边的即是产妇催奶时期，留意不要过度劳累，吃的好一点，尤其是留意补钙和维生素，这在产妇催奶时期是非常重要的，很多产妇由于是菜鸟不知道就对比简单疏忽了。
