有很多妈妈都在说生了娃后，老是手脚痛，特别是遇到天气变化，这是什么原因选成的呢？有什么方法可以避免呢？
产妇坐月子做好这2点可有效预防产后手脚痛，你做到了吗？
产妇产后坐月子对女人一生来说都很重要，所以在坐月子的时候，讲究也很多。包括吃什么，穿什么？要特别注意些什么！然后有些新妈妈因为不够了解，或是忽备了一些看似不重要的小事，而导致身体有很多的不疼痛和不舒服！
就拿产后手脚痛这件事来说吧，有些新妈妈在产后会出现手脚疼痛的现象，产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。
什么原因导致新妈妈的手脚疼痛？
产妇产后手脚痛的原因之一：因为新妈妈产后身全非常体虚，尤其是肾气亏虚还没有恢复，很容易就因为受寒而引起脚跟痛。脚跟直接影响着肾，新妈妈生孩子后劳损肾气，从而导致腰、脚之脉络运行不畅，麻痹而引起疼痛。
什么原因导致新妈妈的手脚疼痛？
手脚痛的主要症状有:足跟疼痛，休息后疼痛就明显减轻，用热水泡泡就会感到舒服些，站久了、走路走远了，或遇碰到冰凉的东西，就会比以前更加痛，而且很难好！
产后产后手脚疼痛的原因之二：如果产妇在“月子”里老是躺在床上，没有适当下地来运动，足跟脂肪垫就会出现退化现象，一旦下地行走，便会出现脂肪垫水肿、充血等问题而引起疼痛。
产妇产后要适当的运动可以避免手脚痛
预防产后手脚疼痛产妇妈妈要做好这2点
1，产妇妈妈要充分的休息。新妈妈在这段时间不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担。爸爸要帮妈妈做更多的事，让妈妈休息好，妈妈坐月子要避免寒冷的刺激，比如冷水等冰凉的东西！
2， 新妈妈坐月子在休养的同时，要适当下床活动，可以有效防止足跟脂肪垫退化，避免产后脚痛的发生。
预防产后手脚疼痛产妇妈妈要做好这2点
总之，新妈妈坐月子要避免穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，要注意避寒冷，冰凉的东西，要注意休息！
月子坐得好不好，直接影响着一生！新妈妈加油！
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