有很多妈妈都在说生了娃后,老是手脚痛,特别是遇到天气变化,这是什么原因选成的呢?有什么方法可以避免呢?
产妇坐月子做好这2点可有效预防产后手脚痛,你做到了吗?
产妇产后坐月子对女人一生来说都很重要,所以在坐月子的时候,讲究也很多。包括吃什么,穿什么?要特别注意些什么!然后有些新妈妈因为不够了解,或是忽备了一些看似不重要的小事,而导致身体有很多的不疼痛和不舒服!
就拿产后手脚痛这件事来说吧,有些新妈妈在产后会出现手脚疼痛的现象,产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。
什么原因导致新妈妈的手脚疼痛?
产妇产后手脚痛的原因之一:因为新妈妈产后身全非常体虚,尤其是肾气亏虚还没有恢复,很容易就因为受寒而引起脚跟痛。脚跟直接影响着肾,新妈妈生孩子后劳损肾气,从而导致腰、脚之脉络运行不畅,麻痹而引起疼痛。
什么原因导致新妈妈的手脚疼痛?
手脚痛的主要症状有:足跟疼痛,休息后疼痛就明显减轻,用热水泡泡就会感到舒服些,站久了、走路走远了,或遇碰到冰凉的东西,就会比以前更加痛,而且很难好!
产后产后手脚疼痛的原因之二:如果产妇在“月子”里老是躺在床上,没有适当下地来运动,足跟脂肪垫就会出现退化现象,一旦下地行走,便会出现脂肪垫水肿、充血等问题而引起疼痛。
产妇产后要适当的运动可以避免手脚痛
预防产后手脚疼痛产妇妈妈要做好这2点
1,产妇妈妈要充分的休息。新妈妈在这段时间不宜做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担。爸爸要帮妈妈做更多的事,让妈妈休息好,妈妈坐月子要避免寒冷的刺激,比如冷水等冰凉的东西!
2, 新妈妈坐月子在休养的同时,要适当下床活动,可以有效防止足跟脂肪垫退化,避免产后脚痛的发生。
预防产后手脚疼痛产妇妈妈要做好这2点
总之,新妈妈坐月子要避免穿拖鞋或赤脚穿凉鞋,要注意避寒冷,冰凉的东西,要注意休息!
月子坐得好不好,直接影响着一生!新妈妈加油!
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