十月怀胎，升级人母，是一件开心，幸福的事，但是漫漫长的月子生活让多少新手妈妈烦恼不已，坐月子是一个非常特殊的时期，很多老人家就会叮嘱什么，什么不能做，让许多妈妈感觉头大，似乎跟呆在牢笼中一样，精神也受到很大的影响。其实不然，现在很多老观念都是错误的，新手妈妈们应该抛开老观念，轻松，健康的坐月子。
坐月子期间，一般产妇们都是以卧床为主，但是要谨记前十天是躺着为主，偶尔起身走动走动，因为孕妇怀孕期间，子宫胀大了很多，里面的器官也跟着挤压成了一堆，生产过后，子宫就变的松弛了，要是经常起来走来走去的话，会受重力影响，子宫就容易下垂了，肚子里的器官也得不到好的恢复，所以产妇前期应该多卧床，少走动。同时，产后身体较虚，卧床更容易得到休息。建议月子后半期可以增加活动量，来提升自身的健康。
产后子宫是会开始慢慢的恢复，但是骨盆无法马上恢复到紧致状态，整个胯部会外扩变形。所以所有爱美的妈妈就想快点恢复好以前的漂亮身材，如果得不到及时的恢复，腹壁之间就会逐渐被脂肪堆积，继而形成大肚腩或小肚子，严重的还会因为骨盆外扩而出现梨形身材和产后大屁股。产后肚皮松弛，选择收腹的同时腹部也不会有空荡荡的感觉。
月子中产妇们还应该穿着宽松舒适的睡衣，带上帽子，穿上袜子，因为产后的身体很虚，一起都还在恢复当，中，宽松店的衣服更有利于身体放松，让产妇的身体恢复更快。穿上袜子是保护脚丫的，其实也就是做好保暖的工作，不然以后脚丫子会时常都不暖。带月子帽是因为产后会大量出汗，为防止吹到冷风，导致以后偏头痛。
现在还有很多老人家会嘱咐产妇们产后不能够洗头，会落下严重头疼等月子病，其实不是这样的，现在的医生都会交代说顺产生完第二天是可以洗澡的，剖腹产的产妇们可以产后用热毛巾擦身，然后一周后再洗澡，但是要切记要选择淋浴，不能泡澡。洗头建议用开水冷却到适宜温度后洗。
产妇们刷牙也要用月子牙刷，避免弄伤牙龈，洗脸漱口的水也最好是用开水冷却后的水。也最好不要去碰冷水，喝水也要喝温开水，不能喝凉的。月子房一定要保持清洁、通风，然后要尽量避免同一时间内有大量亲属朋友来探望，因为产妇和新生儿身体在这个时候都是比较弱的，很容易感染病菌。
母乳喂养的产妇要多喝鲫鱼汤、猪脚汤、鸡汤以补充奶水，保证宝宝有足够的奶水喝。产妇的主食也要容易消化的食物为主、要多吃姜、蛋类，可以考虑鸡蛋姜面汤、米饭为主。午点可以可以考虑鸡蛋羹等，宵夜考虑可以喝点营养粥之类的。总的来说产妇避免积食、多餐，养好精神，要知道，还有小宝宝等着自己恢复身体后要照顾的。有时候月子中的饮食不当，可能还会直接影响到宝宝的健康发育，比如造成婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
