好端端的坐月，为何会肺栓塞死亡呢？医生介绍，这可能和产妇身体特点，以及传统坐月要求产妇长期卧床不活动有关。
坐月要卧床不能动，这不是老祖宗传下来的规矩吗？
前几日友群上有粉丝哭诉，坐月子家婆各种禁止她做，不准她下床、洗头、洗澡……大热天还不准她开窗开风扇。为此，她和家婆大吵了一顿，她认为外国孕妇不坐月子还不一样好好的，家婆说身体是你自己的，你看着办。
不说不知道，原来很多朋友都有这样的经历。
@嗷嗷
最印象深刻的就是不能洗头，一直等到坐月结束了才洗，足足30天，整个人都感觉很不舒服，头很痒，很油，但是老人家的观念说洗头是不可以的，我也只能忍着了。
@小赵
婆婆说坐月子的时候是不能吃水果，说产妇不能吃生冷的东西。
@蛋蛋678
老人家照顾照顾真的很好，猪手猪脚汤，鱼汤鸡汤，猪脚姜等餐餐补，然后吃得整个人都很腻，但不吃，老人家又说。
@欣姐
家婆不可以喝白开水，说会引风。只能喝汤。想多抱抱我的小宝贝都不可以。
而大多数新手妈妈都照着做，觉得老人家比较有经验，她关心你才会这样。
虽然说坐月这个习俗已经持续了2000多年，自然有它存在的道理。但是随着时代的进步，它的某些方式的确有点偏激。
不准冲凉洗头容易着凉，但是医生说不注意个人不卫生，伤口容易受感染！坐月子不吃水果和蔬菜，反而会不利于产妇排泄，造成产后便秘，不利于健康。产后一周随便大补导致恶露一直都不干净，还引发了痔疮、便血等比较严重的后果。
由于现代科学和医学水平的进步，坐月的规矩看来都要与时俱进，到底怎样才是科学的坐月方式？
衣：衣孕妇体感舒适为主
首先从妈妈身处环境说起，和以往要求密不透风的捂月子不同，科学坐月要求以妈妈的体感舒适为主，同时要保持房间通风透气。
适当地保持通风，反而有助于细菌的散去，从而避免感冒和肺炎的发生。
保持个人卫生
洗淋浴是没有问题的，但是考虑到个人体质，还是建议在生产一周后可以洗澡。如果觉得很累，洗不了的话，可以擦擦身子。但是外阴是要求每天都要清洗到。
6周时间内，要避免盘浴。洗头也都一样，可以在水里，加入姜水，隔 3 天洗一次头也是没有问题的。
食：以清补食物为主
产后第一周通常妈妈的肠胃都比较虚弱，所以会建议吃一点小米粥、 猪肝等比较清补的食物为主。第二周会要求摄入多一点优质蛋白，例如鱼肉、鸡肉，但是类似牛肉等可能会影响伤口的，就要尽量避免。
第三周开始，等恶露排干净以后，妈妈才可以适当地用一些温补的食材调理身体。
行：适当走动
正所谓生命在于运动，在产后24小时，顺产的妈妈就应该下床走动，然后每天增加轻微的运动量。
适当地下床活动，其实有利于身体和子宫的修复，减少盆腔粘连，还有下肢静脉血栓的形成。
及时给予心理上的安慰
生理上做到卫生清洁、科学饮食、科学作息，同时妈妈心理上也需要家人的关心以及自己的调整，避免产后激素下降导致的抑郁。
坐月子也是妈妈的一道考验，为了自己身体，要科学坐月哦。
今日互动
三八专栏优惠大放送
各种免费、优惠券来了，还不快戳下面的链接!优惠券拿拿拿！
免费体验！优惠打折！老友周末笋野益大家！
责任编辑：
