生完宝宝以后，宝妈们大概常常会面对自己臃肿肥硕的身材、不断飙升的体重，心烦意乱甚至苦恼不已吧？反正我从生完一一小朋友之后内心总有个声音在呼喊：“我要减肥！我要减肥！我要减肥！”尤其是面对肚子上的肉肉，松蹋蹋的，让我穿衣服的时候手总是不自觉地伸向宽松肥大遮掩身材的。
那么如何在产后恢复身材，远离小肚腩呢？几个小妙招送你，收好不谢！
晚上六点前吃晚餐营养学专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的宝妈们，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
使用专业助缩收腹衣
使女性产后使用收腹衣也是近年公认的较为有效的物理助缩方法，产后一定要收腹，怀孕过程很辛苦脏器不在原来的位置，负担变重，尤其是我们的子宫。妈妈们满月后就什么都不注意了，其实这是错误的，产后子宫恢复至少需要42天的时间，脏器归位需要100天的时间，产后6个月内是产后黄金恢复期，要像坐月子一样事事注意，降低子宫脱垂的几率，减少月子病的出现。所以宝妈们要把握好恢复的黄金期，不要等到无法恢复的时候才来后悔！
（1）优质的腹衣具有良好的助缩收腹效果，功能性收腹衣不仅助缩收
（2）对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的
这款U型领口它整体设计非常适合产后的妈妈们，适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复。不仅助缩收腹效果理想，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复亦有很好作用。建议顺产七天左右及时使用，剖腹产后十五天左右就可以用。
我用的上下分体的，喂奶方便，三个月瘦了29斤，现在肚子平平的，一点赘肉没有。
俯睡瘦小腹如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!宝妈简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!宝妈采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。只有真正爱自己的宝妈才能更好的给宝宝做榜样，亲爱的宝妈们，你一定可以更美！
