在公共场合、工作场所哺乳一直以来在国内是备受争议的话题，哺乳时既要受到周围人异样的目光，也要面对哺乳场所的缺乏，令好多妈妈感到难以抉择。不过澳大利亚的一位女议员沃特斯却站了出来，以自己的行动鼓舞更多的妈妈在公共场合哺乳，刚休完产假的她带着两个月的女儿参加议会，还在女儿饿的时候给她喂奶。
事后她说：非常荣幸，我的女儿阿利亚成为第一个在澳洲联邦议会上吃母乳的婴儿，我们的议会需要更多这样的女议员和父母。
目前国内虽然有规定用人单位应当为哺乳妈妈安排1小时哺乳时间，但仍然不免有杯水车薪之感，来回一趟路往往就花了快一小时，哪有时间给宝宝喂奶，因此对背奶族妈妈来说，如何充分利用这一小时以及更好地兼顾工作和储乳的难题？
1、提前计划事先沟通
若打算在公司储母乳，可先向上司说明，让他有心理准备，每天可能有1～2次要短暂“消失”去挤乳，或是与同事聊天的过程中，推荐母乳的好处。如果同事已有哺乳经验，也可以先请教，到自己哺乳时才不会手忙脚乱或是觉得不好意思。在产假结束前把身体调理到方便上班储乳的计划，例如3.5～4小时挤奶1次，上班时间是9:00，在去上班前的前几天就把作息调成早上8:30挤奶，这样每天8:00到办公室，准备一下就可在8:30挤奶，收拾完可在9:00坐在办公桌前，再下一次挤奶就是午休了，真正占到上班时间的就只有下午那次。
在妈妈眼中挤奶是天下最重要最神圣的事，但老板、同事、客户都不会认同世界应该就为此停止旋转，我们要做好计划才能得到别人的体谅。事先沟通是最重要的，其次，用自己的“敬业精神”让领导、同事心悦诚服。碰到要见客户或开会时，要想办法错开时间，否则则应有计划地提早或挪后挤奶时间。
2、上班时如何刺激母乳持续分泌？
没有宝宝持续刺激乳房，妈妈就必须定时挤奶，帮助乳房排空，才能避免发生乳腺炎或是退奶的状况。只要乳房没有硬块、红肿热痛现象，可以使用吸乳器或手挤乳的方式，每隔3～4小时挤乳一次，每次单边挤乳约15分钟，就能顺利维持奶量。若经济状况许可，可以购买“双边集乳器”，可缩短一半挤乳时间；或随身带一张小宝宝的照片，透过“情绪催化”，也有利乳汁分泌。
3、公司没有大冰箱时
可以在闷烧锅或小冰箱里放进冰盒或塑料瓶做成的冰块，存放母乳。车用小冰箱不仅能在车上使用，也可以放在办公室座位下，不会占太大的空间。
