开奶是个难关，断奶又是，如何更友好的断奶，这是每个母乳妈妈终将面对的现实。
在后台，经常有用户咨询如何回奶，问她们为什么要突然回奶，大都说是要上班了奶水不够、生病了、孩子太大了、母乳没有营养了、宝宝不吃等等。听起来，是非回不可了。
在之前，我通常会这样告诉她们——口服或者外用一些回奶药物，减少喂奶次数，少刺激乳房，稍紧身的内衣都不要穿。但慢慢发现，这些妈妈们虽急迫断奶，却害怕的要命，因为如果在极短时间内回奶，吃药是不可避免的，这种强行的药物干预对身体会有很大的副作用，不吃药呢，过程缓慢又难熬，涨奶的不适感让人无法忍受。
世界上有没有无痛、快速回奶的良方呢？
反观整个自然界，在所有哺乳类动物中，好像只有人类有断奶这个说法，而其他动物都是自然回奶，幼崽长大，母体就自然而然没奶了。
人类断奶，妈妈和孩子都要承受长期的折磨。很多妈妈之前没有抑郁，要断奶了，却突发抑郁，脾性大变。其实只要翻开Jan Riordan那本厚达900多页的《breastfeeding and human lactation》，你就会明白了。书中介绍说，断奶这个词并不准确，“断”给人一种当机立断的感觉，好像下一秒就能回奶似的，准确的说法应该是“离乳”。
这样一来，你就会明白了，离乳也是一种喂养方式，属于整个母乳喂养行为中的关键一环，此时宝宝要获得除母乳意外的食物，但又不能完全少了母乳，有了有个过渡才能逐渐终止哺乳。
离乳绝不是完全停止哺乳
学术一点的说法是这样的，离乳是幼小的生物个体，从母乳转移到其他形式的营养状态的过程。如果把哺乳比作宫外孕育的延续，离乳就是第二次出生。从生理的观点来说，离乳是包括了营养、微生物、免疫、生化和心理学的复杂的调整过程。离乳类型包括逐渐离乳、部分离乳（适用班妈）、突然离乳。
所有长期研究人类哺乳行为的专业人士，基本都不推荐“断奶”，因为有引发乳腺炎和抑郁的可能，服药的话，还会引起恶心、头晕、胃肠道等生理反应。对于乳房来说，突然“断奶”是很伤的，会影响乳腺组织有序重组，说白了就是你的乳房很难恢复之前的挺拔。
说到这里，既然现实中的“断奶”也要有个过程，那为什么不能逐渐离乳，一定要着急回奶呢？
只有出现这些情况，才需禁止哺乳：
1、先天性乳糖酶缺乏
2、先天性枫尿糖症
3、苯丙酮尿症
4、HIV感染
5、人类嗜T细胞病毒I型
6、乳头乳晕部位单纯疱疹
7、分娩时有活动性水痘
8、母亲接受放疗、化疗及精神病、子痫、休克、已故而无法哺乳
而且世卫组织也推荐纯母乳喂养到6个月，再逐渐添加辅食，喂养至孩子2岁以上。再说了，大多数宝宝戒奶后，还是会吃配方奶，既然如此，妈妈为什么不兼职喂奶，少吃一点无所谓，给孩子增加免疫力可不容忽视。
那问题来了：我就想快点离乳，怎么办？
虽然妈妈们给出了要离乳原因，但仔细一想没有哪一个是不能克服的，不过本着尊重妈妈的原则，她们有离乳的权利，只是在离乳的过程中，第一位应先保证妈妈的健康。
灵长类哺乳动物最佳的断奶时间，大约是在长第一波牙齿的时候，往后还可以更长。所以如果你从一开始就有离乳的打算，一定要尽早做好规划，引导宝宝自然离乳，方法除了吃药，文章开头我们已经说过了。
提醒一下，断奶一定不能憋奶，这个危害很大，会对身体造成长期影响，如果一旦堵奶，出现肿胀或硬块，要及时找人疏通。如果妈妈确实遇到“哺乳禁忌”，如突发疾病，请立即在医生的协助下安全离乳。
有人会问，吃回奶食物，有没有效果？
有的，但因为人与人之间存在体质和吸收的差异化，对食物的反应不同，吃下去没有谁可以保证绝对回奶。
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