文|好孕姐
生完宝宝之后，很多女人就从原来的青春靓丽小美女彻底变身腰粗腿壮的大妈，本来平坦的肚子也多了好几圈肉。出门的时候，就算不带着孩子也会被人一眼看出来生过孩子（难道是母性光辉太耀眼了），甚至还会被当成孕妇。唉，这实在不是什么好事。
听朋友说坐公交车的时候就因为肚子上的游泳圈，被人让过好几次座位，真的是既尴尬又生气。这还没啥，更让她郁闷的是有次去商场买衣服，本来想按照自己的喜好试穿一下粉色可爱甜美系的衣服，可是服务员的眼神简直了，就差嘴里说出来“装嫩”。
所以，有孩子是一种幸福，但是有孩子之后是一种痛苦。为了避免被别人一眼看出生过孩子的尴尬，产后要注意护理这两个地方。
一．肚子
“大肚子”可以说是孕妇的特称，这是因为随着胎儿的不断发育和长大，女性的子宫会被撑大。在这个过程中，肚子上的肌肉会出现分离，筋膜和肚皮会出现松弛。此外为了保护胎儿，肚子上会堆积大量的脂肪。所以就算生完孩子了，肚子也不会马上变成原来那样平坦。
Tips： 1.束缚带是很利于产后恢复的。不仅可以帮助收缩腹部，尽快减掉肚子上的游泳圈，而且可以托住腹部，防止胃部下垂。
2.减去肚子上赘肉最有效的方法其实还是锻炼。妈妈可以在家里做一些收腹运动，这样可以快速燃烧肚子上的脂肪，让腹部的肉肉更加紧实。
二．屁股
为了让孩子出生的时候更加顺利，孕晚期，孕妈妈的胯骨会变宽，而且在顺产的过程中，骨盆会被撑大。再加上屁屁上堆积的脂肪，很多宝妈给人的感觉就是屁股大了好几圈。
Tips：1.可以使用骨盆收缩带，可以有效辅助宝妈进行骨盆恢复。2.不要长时间地保持坐姿，不要跷二郎腿，可以做一些收紧臀部的动作。
你是多久恢复的？
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