赶上三伏天坐月子的妈妈心里都会有一些担心，因为三伏天是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的时候，这会给生活上带来诸多不便，要注意的事情也会相对多一些、麻烦一些。但只要把各项事情安排有序，注重科学月子。还是可以做一个爽月子的。科学坐月子，就需要走出这些误区
1、全身包裹严实，捂的越严越好？
我们都知道，生产时产妇骨缝会打开，加上产后的抵抗力减弱，会容易受到寒风侵袭，所以让要适当的裹住身体。但凡事都有度，产妇体感舒适即可，感觉不到风，也不会出汗最为合适，建议穿长衣长裤，千万不要捂的太严，如果热量无法排出，很容易让产妇中暑。

2、坚决不能开窗，不能开空调？
就如小编的朋友一样，想到在三十几度的高温里，不能开窗不能开空调，简直是要疯掉。其实月子里怕的是有风直吹，如果把空调先打开把室温降在26度左右时，再让产妇和新生儿进入是没问题的。室内在适当的时候还是需要通风换气的，以免室内空气污浊一样不利于健康。

3、不能刷牙？不能洗头发？
老人都说在坐月子期间不可以刷牙，要不日后牙会痛，也不能洗头发，会落下头痛的病根。其实如果是顺产的话，在产后三天就可以用温水擦身或者洗澡，剖宫产是需要等刀口完全愈合才可以。刷牙要注意选择软毛的牙刷，洗头发要及时吹干，只是这些都要用温水才行。

4、鸡蛋越多越好，不可以吃水果？
一想到月子餐，估计第一样肯定是小米粥加鸡蛋，老人们常说，鸡蛋是好东西一定要多吃。可是鸡蛋中的蛋白质含量极高，如果吃的太多会加重产妇肝脏和肾脏的负担。科学的月子餐应该是搭配合理，营养均衡，鱼、肉、蛋、水果、蔬菜都要有所摄取。只是吃水果的时候需要注意，寒凉水果不要吃。
从客观上说，那些坐月子的老规矩有值得借鉴的地方，但是现代科技已经为我们创造了很多更好的条件，只要处理得当，健康和舒适你都可以拥有。

5、身材的恢复
我们生了宝宝之后，肚子一下子就空了，变得特别松，皮肉堆积，这个时候束缚，不仅可以防止内脏下垂，还可以帮助子宫复旧，产后恶露的排净，因此必须束缚，为了不让其他器官那么快往下走，给肚子回缩的时间。因为产后子宫恢复至少需要42天的时间的时间，脏器归位需要100天。
生完小孩的半年内是减肥的最佳时间，如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到以前，你就不用担心以后身材会走样了。因此，在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食和运动双管齐下，这样才能瘦的健康、瘦得快。

6'夏天坐月子仍需要42天
科学上坐月子实际上是42天，而不是短短的30天左右。可能我们的先辈认为生完孩子后一个月就能恢复正常的生活了，但是科学观点则是42天。因为分娩后产妇全身器官恢复到未怀孕前状态的这一时期，往往需要6周时间，也就是42天。不过不论宝妈选择做多久的“月子”，都需要利用坐月子这段时间好好养精蓄锐，充分休息以恢复体力，毕竟面临妈妈的将是漫长又辛苦的育儿路程。再者，宝妈也一定不要认为，出了月子就可以随心所欲了，每个人都是自己的恢复期，只有全面恢复至未怀孕状态(包括心理状态)才是可以的。

