今日小雅妈看到一则新闻：
7月9日，一名年轻女子被家人送到山东淄博临淄区人民医院。送来时，急诊科医生发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40℃以上，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。
然而，这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在做月子，所以必须得穿厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。
经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的生命。
然而这样的悲剧远远不止一例……
‘捂捂捂’这个"坐月子"的陋习由来已久，也常常有因为盲目的捂而出事的新闻，但还是没有引起大家足够的重视，像捂到中暑，捂出热射病这种事情屡见不鲜。
那么孕妈妈们应该如何科学坐月子呢？
受到老一辈观念的影响，产妇坐月子大家会存在一些观念上的误区，其实很多土方法其实是不科学的，孕妈妈们切忌迷信盲从。
坐月子不能吹空调
事实：产妇生完宝宝身体较为虚弱，易出汗，在三伏天这种天气，室内温度过高，人体热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌，影响产妇的休息和情绪，对产后恢复反而不利。
➤提醒：建议穿长衣长裤，避免受凉。在天气炎热的情况下，使用空调或风扇，不要直吹、长时间吹，降温后及时停止即可。
不能看书、看电视、玩手机
事实：为预防产后抑郁，家里应尽量保持欢乐的氛围，缺乏娱乐活动容易引起产妇的心理疾病。
➤提醒：1、孕妈妈应至少保证为期一周的眼部休息。
2、若恢复良好，一周以后可短时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会儿。
3、看电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外，时间不要超过一小时。
“坐月子”期间不能洗头洗澡
事实：尽管老一辈说坐月子不能洗澡，但是产后如果不注重卫生，反而会延缓恢复速度，特别是在夏天坐月子，天气闷热，细菌滋生频繁，不管顺产还是剖腹产都要注重卫生。洗澡要用淋浴。
➤提醒：1、在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可洗澡了。
2、剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡，伤口愈合前，可用温水擦洗除伤口以外的地方。
3、建议避免盆浴，以防感染。
4、还要注意口腔清洁，刷牙的时候要用温水，避免牙齿敏感带来不适。产后妈妈阴道分泌物较多，还要注意清洗外阴，及时更换卫生产品和衣服。
月子里完全不能吃盐
事实：产妇产后身体虚弱，纪要恢复自身的生理功能，还要哺乳，因此需要充分的热能和各种营养素。
完全不吃盐，会导致体内水电解质失衡，并影响产妇食欲。适量的盐分会增加食物摄取量，补充维生素和蛋白质。而且产妇在夏天坐月子会大量排汗，所以补充适量的食盐是必要的。但是总体还是清淡为主。
➤提醒：产后可以吃盐，只是要适量，不能过多，摄入盐量过多容易增加肾脏负担。
“坐月子”一定要静卧
事实：产妇在分娩时体力消耗很大，通常伴有失血，的确需要休息。但是、不要以伤口疼痛为借口，而逃避运动。适当的产后活动更利于产后恢复，促进肠胃蠕动，和子宫复位，还能预防血栓等并发症的发生。
➤提醒：当然产后活动不代表产后过早地参与家务体力劳动，因为众所周知产褥期过早参加体力劳动可造成盆腔器官脱垂，宝妈们可以选择轻盈适度的产后体操，避免屏气用力增加腹压的一些动作。
博雅干细胞综合发布
