传统的坐月子，新妈妈你可不能全听进去，有些坐月子方法让人听了头皮都发麻了。坐月子还是要讲究科学性，充分根据自己的身体特征来。
误区1：产后只能卧床休息
传统坐月子里，新妈妈生孩子动了全身筋骨，新妈妈在月子里除了上洗手间吃饭就是要好好躺着歇息，这才可以尽快恢复体力，不会感染疾病。
科学做法：
产后多休息，但是新妈妈也不能只躺着，要进行适量的活动。因为长期不活动下肢会血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。所以产后24小时就可以下床活动。
误区2：月子里不能吃水果
传统坐月子观点认为，坐月子不能吃水果，因为对牙不好。以前的女人缺钙比较厉害，牙齿吃不得那些生硬的食物也是可以理解，但现在人民不用担心这个。
科学做法：
目前的孕产妇营养都比较充分，缺钙现象比较少。牙齿、骨骼也比较健壮，完全能承受水果硬的特点。新妈妈身体康复也是需要很多维生素，适量吃水果好处多多。
误区3：坐月子不能碰水
在传统坐月子里，新妈妈是不能沾冷水，所以也就不能洗澡洗头或是洗脸。老一辈的人认为坐月子期间受到凉，老了后会腰酸背痛。
科学做法：
现代的女性朋友显然受不了这样不洗澡不洗头，实际上了月子里需要保持舒适的度和整洁度。新妈妈当然要注意清洁身体及勤换衣物。
误区4：坐月子不能刷牙
民间称坐月子不能刷牙，不然会致使牙齿脱落，认为月子用水漱口会松动牙根，致使牙龈出血、牙齿脱落。这个是因为产妇缺钙所致，而不是刷牙出现问题。
科学做法：
现代医学认为，坐月子一定要注意刷牙，保持口腔清洁，不然牙齿会被损害的更加厉害。尤其是月子期间吃的东西都比较精细，容易产生牙菌斑。
月子里要注意腹部保养！
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。我生大宝也不懂。
实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。为了孕育新生命，女性在怀孕以后腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽，如果说在月子期间不加以控制，就会出现平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，但是必须使用专业的。专家指出，产后半年都是恢复的黄金时期，一定要把握好。
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