分享减肥：120多斤的我瘦身到90斤！

本人学生党一枚，自从迷恋男神后就脑短路了，开始了我的心酸改变之路，感觉比唐僧取经还艰辛啊!现在终于改变成功，不过之前的男神已经不是男神了。现在来吐槽下我自己的心酸历程，也算为我那段疯狂时间留个念想吧，也希望想变美的大家少走弯路。

先介绍一下自己，大学党一枚。

身高162，减肥前体重120+，减肥后是88-90。

曾经是艺术狗，一心想去艺术学院。

不过当时还是黑胖黑胖的，最终也没上了自己喜欢的学校

后来上了大学，脑子短路喜欢一男生，就开始了作死之路

试过的减肥方法只有你没听过的，没有我没做过的。

在交流中婧婧老师询问了我好多的问题《1.我以前有没有使用过减肥药？2.我的身高，体重，年龄，？3.是什么原因导致肥胖的；4.肥胖多长时间了，是持续的么？5.我是属于那种肥胖？6.平时的饮食怎样？7.睡眠质量怎么样？8.目前从事什么工作，平时运动量大吗？ 9.平时有，长痘，容易上火的问题吗?10.现在肥胖部位主要集中在哪里呢？ 11.月经时，月经颜色是否发黑发暗呢？ 12.肥胖部位的肉肉是松还是紧呢？等等》我都如实回答老师

每天的饮食、一人三餐都是人们所需要的。有一句话说的好人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌。说的就是一人三餐一顿都不可缺，缺少一顿你的胃就会受不了各种肠胃疾病就出来了，可是你又想减肥，这该如何是好呢？别担心~天杞园减肥特膳完成你的每日三餐~

请点击输入图片描述减肥特膳的定义由中

天杞园减肥特膳的功效

天杞园减肥特膳有安全检验报告，不含不合格成分，多种名贵珍稀植物制药。比例也是经过严格把关的。不会紊乱内分泌，在网络购买减肥产品，其实最重要的，就是一种安全。不管你是顽固体质，产后肥胖，肌肉型小腿，大腿，粗手臂，还是虚胖，天杞园减肥特膳都能将你变成模特身材！让你对高热量食物的依赖减弱，从不敢吃到不想吃。实现吃蔬菜水果比吃肉还香。

天杞园减肥特膳适用人群

1、想减肥的人士：体重超标、严重肥胖、对自己体型不满意的人群；

2、怕长胖的人士：为了保持体型，对高热量食物想吃不敢吃，让这部分人对高热量食物的依赖减弱；

3、想减肥而无法坚持的人士：想通过运动、节食、代餐等方式减肥而无法坚持的人群；

4、想快速、轻松、安全、有效瘦下来的人士

瘦身原理：

1、瘦身特膳是低热量高营养的食品：食用后通过营养补充，达到快速抗饿，使人体不饥饿有营养。每袋瘦身特膳（70大卡）抗饿能力和营养补充相当于一顿标准午餐（600大卡）

2、提高脂肪分解能力：让脂肪不依赖肉毒碱，直接迅速进行β氧化，速度提高8~10倍。使脂肪在肝内氧化代谢及转化速率和葡萄糖一样快。

3、通过1个月左右的食用可驯化“体脂调节点”，使人体对高热量食物的依赖性减弱，养成良好的饮食习惯

下面分享一下我的减肥期间塑型技巧：

首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。