6月24日，上海一小区内发生一起让人瞠目结舌的事件，一名新妈妈在和丈夫发生争吵后，竟然将出生刚半岁的孩子抛下5楼自己随后也跳下楼。幸运的是楼底松软的草坪救了母女俩，新妈妈多处骨折，女婴颅脑重伤，但都无生命危险。
后来才知道，这位新妈妈患有严重的产后抑郁。
有调查表明：将近90%的妈妈产后心情低落，30%的妈妈产后情绪抑郁
53%的妈妈在产后哭过几次，35%的妈妈在产后哭过很多次，只有9%的妈妈在产后没哭过；
到底是什么导致了新妈妈的抑郁情绪？
5%的妈妈认为是身体方面的疼痛，20%的妈妈认为是活动不便、禁忌多，20%的妈妈认为是因为月子时太辛苦、休息不够，还有40%的妈妈表示说不清原因。
1、身体方面的疼痛
坐月子开始，许多妈妈经常感觉胳膊发酸，而且十个手指的关节都发紧发胀，疼痛，还有就是起身和躺下下床等什么事情都经常用手臂撑起身体，连手腕也疼。2、活动不便，禁忌多
还有就是妈妈坐月子的时候，出汗多，身体难受得不行，总想洗澡，可月子期间一不留神就会落下病根，妈妈们都不敢轻举妄动。
3、太辛苦，休息不够
坐月子的时候，妈妈们的身体当时还是很虚弱，但孩子晚上睡觉的时间没有倒过来，所以每天晚上很多妈妈都要起3、4次，而老公平时上班辛苦，很少帮忙。妈妈每天在家就是喂奶、换片、帮宝宝洗澡、再喂奶、换片。每天都重复着同样的事情。突然之间的转变，让有些妈妈觉得很是辛苦，每天总觉得提不起劲来。
4、说不清来由的就是想哭
还有许多妈妈坐月子期间，就是莫名其妙地想哭，不知道为什么，情绪就是完全不受控制。
产妇为什么会产后抑郁？
专家表明，孕期妇女的功能状态，在许多方面处于明显低水平，如躯体功能、社会功能和活力，以及由于身体健康问题而引起的功能受损，这些状态一直持续会到产褥期，故在坐月子时的各种刺激都可能引起心理异常，其中常见的心理应激有担心宝宝的健康、顾虑孩子的未来发展、对母亲角色的不适应等均可造成心理压力。
当心理冲突不能解决，可能导致产后抑郁的发生。
这些迹象预示产后抑郁症
产后抑郁的常见症状包括：
l 对一般的日常活动缺乏兴趣、很难集中注意力并做出决定、感到疲劳、觉得活着无用并有罪恶感、常常有想死的想法或自杀、体重明显增加或下降、食欲或睡眠改变以及对自己婴儿的过度焦虑。
l 持续时间跨越两至三个星期。
它首先在第三个星期或以后出现，甚至持续到婴儿出生数个月后。
l 抑郁症是很强烈的。
除焦虑和怀疑，陷入忧郁的母亲可能会觉得跟伴侣、家庭和朋友的关系脆弱或被孤立。可能会质疑自己作为一个母亲的能力。
l 其他多样化的症状。它们可能包括头痛，肠道问题，失眠或困惑。
产妇如何避免产后抑郁症
1.学会调节自己情绪，放下其他多余的思想包袱，不要多疑多思；消除不必要的担忧；
2.新生儿问题，都有个过程熟悉，不应该在此过程中把责任都归于自己，没有育儿经验可以通过，网络，书籍等其他方式获取；
3.多听舒缓的音乐，多休息，保证充足睡眠，加强营养，适当做些运动；
4.家人特别是丈夫要倍加关心、体贴，给予更多的帮助
赶走产后抑郁，丈夫要这样做
1、陪说话
多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁的最有效方式，和月子妈妈最亲的人就是爸爸了，所以，每次下班回家，不要对妻子漠不关心只玩游戏或只对宝宝热乎忽视了妻子，一定要多陪妻子说说话，今天身体怎么样？有木有特别想吃的？心情如何？多了解妻子的现状，多排解和帮助。
2、陪玩乐
陪玩乐的主要目的是转移月子妈妈的注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。爸爸可以抽时间陪月子妈妈一起看看综艺节目、做做简单的家务、做做适当的运动，借此多陪陪妻子，让她知道你的关心爱护。
3、陪吃饭
就是多关心妻子的饮食。月子期间通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑。所以要建议母亲多为妻子搭配一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，给妻子最贴心的关心。
A.买点玫瑰花茶给妻子喝
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
B.多让妻子吃些鱼肉
吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
Poepoe有话说：产后抑郁真的不容小觑，新妈妈一旦出现情绪不稳定的情况要及时疏导，必要时候可以选择求助于医生。
