生完宝宝之后，妈妈们的肚皮肯定不会立马的变回原样，而且等过了一段时间后，身体其他部位都已经逐渐的瘦了回去，但唯独肚子还是会有一堆的赘肉，这对于追求曼妙身姿的妈妈们来说，肯定是不能忍的，虽然这种情况从医学角度来看，是很正常的，但也并不是没有什么办法可以快速的甩掉赘肉的，为此宝妈们不妨试一试以下的几种方法，很有效的。
一、选用束缚带或骨盆矫正带or塑身衣
对于想要快速恢复身材的产后妈妈们，一般都是建议，在产后的第三天开始就可以根据自己的身体情况使用骨盆矫正带了，因为据研究在月子期间，产后妈妈们的骨盆可塑性很高，因此在这个时候通过对骨盆部施加一定的外部压力，就可以迅速的让骨盆恢复到产前的状态，不过妈妈们要注意的是，束缚带的使用一定要晚一些，最早也要等过了月子才可以，可以选择较为舒适的塑身依代替，衣服一周到2周左右就可以，要连续使用几个月才会有明显的效果。
二、要注意运动
对身体已经基本恢复的宝妈们，不妨试着每天做一些仰卧起坐，这样能够很好的加强腹部肌肉的锻炼，让腹部皮肤尽快的恢复，也可以加快腹部脂肪的消耗，可以让孕妈尽快的将腹部赘肉尽快的甩掉。其次宝妈也可以选择慢跑作为一项减肉的运动，这不仅运动幅度不大，而且对于孕妈体质也有一定提升作用。
三、合理饮食
产后想尽快的恢复身材，那么宝妈们就一定要注意千万不要出现暴饮暴食的情况，而且要注意尽量少食用一些高热量的食物，例如奶酪、巧克力以及含糖量较高的食物。且在这段塑身的时期，尽量别给自己加夜宵，平时也要注意尽量少的吃零食，这段时间最好是多吃一些水果和出蔬菜，多喝水，对于肉食要尽量的控制每天的摄入量。
如果产后妈妈们能结合使用以上的几种方法，那么效果一定会以肉眼可见的效果出现的，宝妈们也可以尽早的穿一些漂亮的衣服，不用再担心别被人嘲笑，同时对于某些易胖体质的宝妈，在这段时间内更应该要坚持控制自己的饮食，保持一个好心情，总有一天会达到自己的目标的。
