“人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界”，路遥在《平凡的世界》里这样写道。生活上的压力和忙碌让我们无暇去关注他人内心世界的变化和波动，有时候越是渴求安全感，安全感却开始离我们越来越远。生活上的压力不断的冲击着每个渴望生活美好的人的内心，而社会上有这样一群特殊的人群，她们却无时无刻不在承受着各个方面不断袭来的压力，她们就是伟大的妈妈。
前一阵，看到这样的一件事情，一位新手妈妈自杀了，留下老公两句简短的短信遗言：“我什么都做不好，是这个世界上最没有用的妈妈”，而离世的前几天，她曾向老公倾诉，自己很痛苦要得抑郁症了，可这个傻老公却说：“别人当妈欢天喜地，你怎么这么矫情。”这句无心之语，却成了她老公最后悔的一句话。
到底什么是产后抑郁，产后抑郁到底该怎么去调节？这一直以来都是不被大家所关注的话题。产后抑郁是女性在产后由于性激素、社会角色变化和心理变化所带来的的身体、情绪和心理上所产生的一系列精神变化。据相关数据统计，80%-90%的女性在产后会遭受不同程度上的焦虑或抑郁的困扰，15%-30%的妈妈在遭受着严重的抑郁困扰，产后抑郁如果无法调节可带来严重的后果。关注产后抑郁，是每个新生儿家庭所必须重视的问题。
产后抑郁的症状
1.情绪长期处于抑郁低落的状态，对自己的情绪变化不能产生很好的认知。
2.对生活丧失信心，对多数活动难以产生兴趣，无法享受活动所带来的愉悦。
3.体重明显变化，食欲减退或不明原因的突然增加，厌食或突发暴饮暴食。
4.明显嗜睡或难以入睡，伴生理上头痛、眼花、耳鸣等状况。
5.精神上不明原因兴奋或突然麻木。
6.记忆力明显减退，做事无法集中精神。
7.无明显原因的疲劳，身体感觉乏力。
8.对出现的问题产生无缘由的负罪感或感觉自己所做之事毫无意义。
9.反复出现自杀、自残、伤害婴儿的想法。
出现以上状况多条要谨防自己是否患上产后抑郁，如果产妇出现以上状况，家人要正确认识和理解，并给予产妇足够的关爱。
家人尤其是丈夫的陪伴和理解是缓解产后妈妈紧张的最有效的方法，丈夫要充分理解妻子面对新生儿的紧张和焦虑，不要过多的把注意力集中到婴儿身上，产妇产后的心理和身体都很脆弱，也要给予足够的关爱。宝宝出生后，家人要积极承担起照顾宝宝的责任，减轻产妇本身的压力，尤其是丈夫切不可做甩手掌柜，把照顾宝宝的重任全部推给妻子。
宝妈自己要正确面对自己社会角色所发生的变化，宝宝的出生本身是一件值得让人高兴的事，试着和小宝宝做朋友，以坦然的心态去面对宝宝的出生，无需过度担心照顾不好宝宝，新生宝宝哭闹、爱生病都是正常的现象。心情、状态不佳时不防做一段时间的甩手掌柜，无需在乎他人看法，要知道自己并不是万能的，难过的时候大哭一场来发泄也无妨。
虽然职责上发生了变化，但宝妈也无需把精力全部放在宝宝身上，试着多去户外走动走动，交交新朋友，和老朋友聚聚，做一些瑜伽等有助于产后恢复的运动，也可以加入一些网上妈妈论坛，一起讨论育儿经，并分享自己的育儿经。
新妈妈们产后面临着新的挑战，我们不能逃避，我们要做的就是正确的面对它，打败它。产后抑郁症是心理问题，只要积极治疗，保持乐观的心态，很快就能恢复健康。
