产后新妈妈最重要的事情就是“坐月子”，新妈妈月子里要保证充分的卧床休息时间，这个毫无质疑，但也不能卧床不起。因为新妈妈卧床太久会导致产妇倦怠乏力，不利于淤血的排出，如果淤血长期停滞在产妇的子宫内，就会出现恶露下的慢导致腹痛，严重还会引起腹中起包块，所以产后早下床活动，促进新妈妈产后身体恢复子宫的修复和恶露的排除，从而减少感染的机会，预防产后各种疾病的发生。
产后24小时即可下床在室内活动
无论是顺产，还是做了侧切手术，等，在产后24小时就可以下床在室内进行走动，这样不仅对产妇下肢血流增侠和恶露排出以及促进肠蠕动都有很大的帮助，恢复膀胱排尿系统，减少下肢静脉血管的形成。刨宫产的妈妈一般12个小时的时候，医生就会进行按压排淤血，的确是疼痛难忍，当输尿管拔出后，医生也督促下床活动，虽然疼痛难忍，但对身体恢复有很大的帮助。
月子里新妈妈活动频率渐渐增加
随着新妈妈身体的逐渐恢复，月子里产妇下床的次数、范国、时间也应逐渐增加，特别是产后10天左右，产妇就应该能料理自己的日常起居了。这时候，产妇还可以开始做产后保健操。
月子里新妈妈要活动适量
提倡新妈妈月子里早下床活动是指在卧室轻微的活动做一些简单的产后恢复操，并不是让产妇下床进行体力劳动，过重的活动不仅起不到恢复的作用，而且还会延续产妇全身康复的过程，在新妈妈产后的6周内，严禁产妇提举重物和较长时间的站立或蹲位。
新妈妈产后运动要因人而异
每个新妈妈产后分娩的方式不同，体质也不同，产后恢复的速度和要求也不一样，所以产后活动也要因人而异，例如孕产体质不是太好的，或者孕前出现过先兆流产的，还有刨宫产的则多要休息一段时间，所以产妇何时下床以及何时开始活动都要根据本人的具体情况而定，不能强求和生搬硬套。
