生完孩子后，身材恢复一直是妈咪们最关心的话题。但最近有不少粉丝留言，说自己生完孩子大半年了，肚子还是跟怀孕四五个月时一样大，一出门，别人老是笑着说你是不是又怀了，哎，摸着自己肚子一圈又一圈的轮胎，自己都嫌弃自己。
小编相信，生活中不少的妈咪都遇到这样的情况，生完孩子后肚子还是那么大。有的妈咪以为那游泳圈只是脂肪，实际上，肚子大可不止是因为脂肪多奥，其实还有其他的原因，下面我们一起来看看吧!
生完孩子后为什么肚子还是那么大?
怀孕后，妈咪会发现自己的身体会发生一系列的变化，如腰变粗、胸变大、脸上长斑等等，这些都是我们能看得见的。其实，在整个孕期妈咪子宫的变化是最为明显的，尽管我们看不到，但是它的变化也不容忽视。首先，在怀孕前，子宫相当于一个鸭梨大小，约50g左右。而在整个孕期，子宫的重量会达到1000g左右，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物，所以怀孕后肚子会那么大。
这个时候很多妈咪有疑问了，生完孩子后，子宫内的所有东西都出来了，肚子就该立马恢复原样了呀!但是其实并不是这样奥，由于怀孕后子宫被迅速撑大，就如同吹气球一样，一时半会也恢复不过来。即使生完宝宝了，也是需要3-6个月的时间来恢复，变成原来的大小。所以生完孩子肚子还是很大是很正常的，妈咪也不要过于忧心，慢慢的身材就会恢复了。
如何快速恢复身材?
不过，你也别内心窃喜，完全依靠身体的自我恢复来恢复身材还是有难度的，毕竟怀孕之后腹部的皮肤会变得松弛，所以想要尽快恢复到平坦的小腹还是需要借助其他外力奥!
1、均衡饮食
在月子期间，很多妈咪为了能够有足够的奶水，就大补特补，结果补到肚子上了，所以，产后妈咪还是要均衡饮食，不要大补，营养均衡最重要。
2、坚持做运动
产后有空闲时间，可以做一些瑜伽运动，尤其是腹部运动，有助于减小肚子奥!
3、收腹带
产后坚持穿收腹带，三个月后你发现发现自己的身材会有明显的变化奥!
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