产后坐月子不仅是休养与恢复元气的时候，也是瘦身塑形的好机会，要做到的就是合理饮食，少油少盐油腻。做些简单的产褥操，这个从网上查就可以，但是不建议长时间做运动。因为这个时候骨头是张开的，加上产后身子非常的虚弱，月子里出汗较多，所以要量力而行。另外还要配合每天喝点自制排毒水，坚持2个月效果就出奇的有效。
苹果醋减肥又去脂，香蕉润肠又通便，这样的组合对于办公室和电脑一族是很有好处的，这样的美妙搭配，不需要运动节食就能轻松享受，还在为减肥迷茫的姐妹们赶紧试试啦。
自制苹果醋的做法步骤
1、先把容器用开水消毒凉干，所有用具必须无水无油，称好的冰糖，最好用老冰糖，打成粉末，较懒，所以整块，冰糖放进容器里。
2、白米醋的酸度最好选择小于等于4%的米醋，做出来的果醋不至于太酸
3、苹果先放进加了洗洁精的水里浸泡五分钟，去除表皮的农残，然后刷洗干净，用厨房纸擦干水份待用，刀具和砧板也必须保持无水无油
4、把醋先倒一部份进容器里，苹果切丝，边切边放容器中，苹果氧化得快，所以别放太久
5、然后把剩下的醋全部倒进去，密封盖紧，贴上标签，注明日期。每天摇一次，摇上一周，放有角落里，三个月后饮用口感更佳，记得要兑水喝哦。
肥胖是身体的一种亚健康状态，如果体重超标，一定要有意识的去减肥，一是为了身体健康，另一个，瘦下来你才更好看呀。
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我是一位减肥成功者，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功，加油！
