大家都知道，坐月子是女人一生中最好的改善体质时机，也是人生重要里程碑，如果月子坐得好，能够改善体质，甚至让你变得容光焕发。但是，如果在月子期间疏于护理，在产后都会不同程度地受到月子病的困扰，这甚至会对女性一生的健康都造成不利影响。这也是很多老人对产妇千叮咛万嘱咐“一定要坐好月子，避免落下月子病”的原因。
“月子病”是指女性在生育后一个月内感受了外邪——风寒后，出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。
此病的成因在于分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
月子病的症状
1.腰酸、腰疼 产妇患上月子病的一个重要的症状就是腰酸和腰疼。
2.容易疲惫 身体的各个关节经常还会有酸麻、疼痛、酸胀，受到风寒尤感不适。
3.怕冷、怕风遇风以后各种不适、关节疼、头疼、迎风流泪等等。
4.头疼、头晕 产妇会经常头晕、头痛，心情烦躁。另外还有一个症状就是眼睛干涩和疼痛，有时甚至会看不清物体。
如何预防“月子病”
产妇产后体质虚弱，食疗调理可以服用月里宝，达到补血益气、暖胃健脾、温宫散寒、活血化瘀、促进恶露排出、补虚强体、增强免疫力、补充多种微量元素和营养成分、养护肌肤、抗疲劳、抗衰老，能有效预防感冒、预防产后风等功效。对妇女产后调理身体有很好的食疗保健作用。
生活中要注意以下几个方面：
•产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜。避开潮湿、阴冷的环境。•月子期间做好保暖工作，尤其要防止出汗后受风或着凉。
•洗漱宜用温水，远离冷水。
•注意休息，切忌过劳。
•保持心平气和，情绪稳定。
•不吃辛辣生冷食物。
•坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。
•月子里绝对禁止性生活。
