生孩子这件事，从头到尾都需要两个人共同完成。男人和女人不一样，和孩子之间的纽带，没有十月怀胎的感情积累，也没有天生的母爱。所以男人对生养孩子的事情，更多靠的是责任与担当
从怀胎十月到产后的很长一段时间，是女人一生中最难熬、最担惊受怕的日子，也是最考验夫妻感情的时候。她需要和你一起承担和经历这份辛苦。
1
备孕时
首先要有心理准备，可能要花一年的时间才能怀孕。如果妻子年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，应去看医生。
和妻子一起在备孕前进行体检，注意检查牙科疾病。
戒酒戒烟，改变不良饮食习惯。
晚上早点休息，养精蓄锐。
锻炼身体。
接受怀孕教育，学习有关怀孕方面的知识。
我爱你，我想跟你生个孩子。可是生下孩子又不能与你一起养，那有什么意义呢？
尽量食用多种健康食品，食用一些从未尝试过的新品种蔬菜。
服用叶酸。
避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中。
如果家里有宠物，老公要承担清洁宠物窝、倒宠物便便等工作，不要让妻子清洁猫窝、接触宠物便便。
2
老婆怀孕时
早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。
预产期计算方法：末次月经的月份加9（或减3），日期加7。
每个月的胎儿大小:①孕 2月：像葡萄，BB有心跳；②孕3月：像李子，BB眼睛形成；③孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；④孕5月：像西柚，BB头发生长；⑤孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；⑥孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；⑦孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；⑧孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；⑨孕10月：像西瓜！
孕期各种营养的补充时间表： 0-8 周：补叶酸，防畸形。9-12周：补镁和维生素A。13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20周：维生素D和钙。21-24周：补铁。 25-28周：补食物纤维，防便秘。29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。37-40周：补维生素B12和维生素K。
陪妻子参加产前检查：一般怀孕4个月，开始产前检查；4--7月每月1次；8个月后每半月1次；最后1个月每周1次；有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。
帮助妻子在整个孕期做到科学饮食、控制体重，每日增加300~500卡热量。一般孕期体重增长10-12.5kg，其中孕早期体重增长不明显，孕中期一般会增加7-9kg，孕晚期每个月增加约1kg。偏瘦（BMl＜18.5的体重增加可以在12~18kg。偏旁（26≤BMI＜29）体重增加最好在7~11千克。
整个孕期陪妻子坚持体育锻炼，既使是感到累了不得不放慢速度时，也要坚持，这会使妻子产后快速恢复；上床前帮助妻子做适当的伸展运动，这会防止腿抽筋。
学习怀孕和育儿的知识；孕晚期陪妻子学习分娩知识、母乳知识，以便顺利分娩和母乳。
孤单的时候其实可以做很多事。反正时间浪费也是浪费。不如利用起来，做点有意义的事情。
记住几个常用的数字：①胎儿在母体内生长时间：40周，即280天；②自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内。③胎动最频繁最活跃时间：妊娠28-34周内。④胎心音正常次数：每分钟120-160次。
营造轻松愉悦的家庭氛围，让孕妈心情愉快。研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着幸福的微笑，生的宝宝都很漂亮。这是因为情绪变化会影响激素分泌，从而影响宝宝颜值。遗传是基础,好心情加分。
帮助妻子做好囤货准备。不可缺少的待产包：妈妈：①户口，身份证，生育服务证等；②哺乳衣、防溢乳垫；③产褥垫，产妇专用卫生巾（如果医院要发可以不备）；④吸奶器；⑤吸管；⑥月子鞋；⑦毛巾，水盆；⑧相机或摄影机。宝宝：①连体衣，和尚服；②纸尿裤；③尿布；④红屁股膏；⑤喂奶装备；⑥擦奶巾；⑦湿纸巾；⑧襁褓。
3
老婆分娩时
开口期（3~60个小时）：
产妈未上产床前，在家中和待产室度过的整个待产过程。如果是顺产，可以做以下这些事。
帮产妈准备一些营养可口的食物以储存体力。
用被子和枕头做靠垫，让准妈妈调整到最舒服的姿势。
如果没有破水，带妻子就近散散步。
用笑话和坚定的鼓励来缓解妻子对产痛的恐惧。
宫缩规律约10分钟/次时，按照医院的要求，可能进入待产室。
待产期：
产妈进入待产室以后，爸爸陪同的话，应该做这些事。
补充水分和食物，如鸡汤面、粥、巧克力、牛肉干等，用带吸管的被子随时为半躺卧的妻子补充水分。
认真记录子宫收缩与胎儿的心跳。
协助产妈上厕所。
协助更换产垫，如果发现破水，要立即通知医护人员。
准爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、头颈、上臀以及双脚，来减轻痛苦。
提醒妻子用呼吸减痛：在宫缩5分钟一次的“规律产痛”来临前，应采取慢而深的呼吸；而在宫缩规律而频繁之后，要采取又短而快的呼吸方法。而在子宫开全前1小时，即宫口开到8-10指之间时，可换用先快呼吸4次后快速吹气一次的节奏，并维持此节奏直到上产床。
女人生孩子，就是从鬼门关走一遭回来，带回新生命。
男人爱不爱一个女人，就看他稀不稀罕为他生了孩子的女人！
娩出期
如果准爸爸陪产，可以做这些事。
准爸爸站在产妈的左侧方，说些鼓励性的话，并随时告知产妈分娩的进程。
坚持小范围的按摩。
辅导产妈正确用力：睁开眼睛看肚脐，收缩下巴将嘴巴紧闭，而依靠腰背部下坠和脚跟踩踏的力量将胎儿娩出。
用棉花棒蘸上开水，擦拭在产妈的双唇上，补充水分。
后产期
准爸爸可做的3件事：
拍摄整个迎接新生命的过程。包括剪断并结扎脐带、过磅、护士向产妇展示新生儿性别、护士填写出生卡片，给孩子脚上套辨别卡片，准妈妈欣慰的笑容等等，作为日后珍藏的记忆。
继续观察陪伴准妈妈，六成以上的产后大出血会发生在产后1小时内。
产后后妈妈已经精疲力尽了，需要协助哺乳。
4
老婆坐月子时
坐月子传统认为是一个月，即30天。实际上应该是长达42天，子宫要用6周才能恢复大小。
为新妈准备科学的月子餐。①第一周，代谢排毒阶段；②第二周，收缩内脏阶段；③第三、第四周，滋养进补阶段。
一个女人的一生，最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心。一个男人最好的聘礼，就是一生的迁就与疼爱。
因为产后身体激素剧烈变化，大约80%的新妈妈都有过产后情绪低落，产后2周内最严重。一定要和家人沟通好，关注新妈的心理健康，体谅她的不易，多担待一些。
5
护理宝宝时
抱起宝宝：①先用左手轻抬宝宝的头部及颈部，让宝宝的头与床之间产生空隙；②再用右手，放进空隙处，托住宝宝的头及颈部；③最后用左手托住宝宝的臀部，就可安全抱起。
放下宝宝：①双手将宝宝放到床上，先将托住臀部的手移开；②.原本托住宝宝的臀部的手，协助另一只手，将宝宝颈部轻轻放下。
冲调奶粉：①自来水烧开，冷却半小时左右，水温在70~90℃之间。②按照配方奶说明书，在奶瓶里倒入适量的水。③量取奶粉，不要压实奶粉，把勺上的奶粉刮平。④在奶瓶中加入适量的奶粉。⑤把奶嘴拧紧，盖上瓶盖，手握奶瓶中上部，沿同一方向摇晃瓶底，摇匀奶液。⑥喂宝宝之前，往手腕上滴一滴，和体温接近为宜。
给宝宝拍嗝：大人躺在躺椅上，身体与地面大约呈45度角。孩子吃奶后趴在大人身上头部高出肩部，以免窒息。大人可以轻拍或抚摸婴儿背部，即使不去抚摸，几分钟内孩子就会打嗝。这种方法应该简便、安全。
男人较女人来讲，更具冒险精神、探索精神、宽容精神、求知精神，这些特点会淋漓尽致地体现在对孩子的教育上。
给宝宝洗澡：①水温在37.8°C ~ 40.6°C为宜，先放冷水再放热水。②脱下宝宝的衣服，再用大毛巾包裹后放置大腿上，用手托住宝宝的头和腰部。③用清洁的毛巾浸润清水，清洗宝宝的脸部。④帮宝宝洗头时，以旋转动作由前向后轻擦头部。⑤下水后，留意清洁宝宝皮肤皱折处。一周用一次浴液。⑥洗完澡后，尽快将宝宝放在毛巾上，擦拭身体时应留意皱折处是否干爽。
脐带护理：洗澡后要将脐带周围的水吸干，可用碘伏消毒脐带部位；不要将尿布盖在脐部上，勤换尿布，防止尿液污染脐带。每日清理新生儿脐带残端，不是仅局限表面，应清理到脐带根部。一般两周左右脐带会脱落。脱落后，再坚持清理几日。
换纸尿裤：每次拉粑粑之后，用湿纸巾从上往下擦，然后用温水清洗。女宝千万注意不要把粑粑粘到前面的地方，之后用清水洗pp，洗完后用纱布沾干晾一会，保持pp干爽就不会红pp的。
宝宝睡眠：夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力，千万不要做成白天拉窗帘、蹑手蹑脚；晚上开着长明灯。宝宝睡觉要及时给小宝宝翻身，刚吃完奶右侧位，半小时后左侧位。侧位睡觉对月子里的宝宝是安全的体位！
你替不了她怀孕的劳顿，你替不了她生产的巨痛，你替不了她月子的艰辛，你替不了她母乳的疼痛，你替不了她带孩子时的忙乱，你替不了她难以遏止的抑郁，你替不了她身材变形的沮丧。。。
男人不能替她生孩子，但至少应该做这些。
如果上面的知识爸爸都已经知道了的话，恭喜，你可以顺利晋级，有你这样的后盾，她一定会感觉幸福滴！
✬商务合作请联系：qq（2460973839）微信（xiong729520）✬
