女子力科学社
生个娃简直像过鬼门关
好好休息调养没有错
但你妈你婆婆说的
捂严实
忌生冷
还要多躺多吃像养猪
这些传统的“月子”习惯
真的很烦人!
老人家说的“坐月子”
到底哪些能做,哪些该怼?
北京协和医院妇产科
副主任医师
暖男医生彭澎
给你彻底讲明白!
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在现代医学体系里,根本就没有“坐月子”这个概念。大部分传统的“坐月子”习惯都没必要,还会害了新妈妈们!
“你三姑奶奶送的
纯天然高营养无公害野味,
下奶、大补!”
↑没这回事↑
怀孕那几个月还没补到吐吗?卸了货不想恢复小蛮腰吗?比起营养不良,新妈妈们更大的问题是
营!养!过!剩!
“快关窗,吹了风会头疼!”
↑没这回事↑
细菌病毒最喜欢在不流通的空气里开party,总是门窗紧闭,别说新妈妈,普通人都受不了。
“生孩子伤元气,赶紧在床上躺着。”
↑没这回事↑
恢复中的内脏找不到正确位置,肠蠕动变慢就容易便秘。严重起来,血管里还会形成小血栓,随着血液流进大脑和肺,会要命!
床上躺久了,腿上的肌肉也会萎缩的喔!
“洗头洗澡会落下病根,忍忍吧!”
↑没这回事↑
比起产前,新妈妈更得多洗澡、洗头、洗脚。
伤口愈合、产后出汗、排出恶露可都得清洁,要是不做,小心宝宝嫌弃你!
老一套的月子不用坐是真的,但生完孩子,有一点必须注意
千万别干重活!
怀孕和生产,会降低盆底肌肉的弹性,严重起来还会引起肌肉损伤。
要是刚生完孩子,用力过猛的话,容易引起子宫脱垂和阴道壁脱垂,后果……相~当~可~怕~
大多数情况下,产后两三天,新妈妈就能回归怀孕前的生活习惯。
散步和瑜伽这些温和的运动方式,既可以活动筋骨,还能帮助恢复体力。
比起吃喝拉撒,家人更应该关心新妈妈的情绪。10%到30%的新妈妈,会在产后出现抑郁症状。
不要只围着宝宝转,要知道,新妈妈是最辛苦的人。一旦发现新妈妈情绪不对,一定要及时疏导,如果解决不了,记得找医生。
别人都说生了孩子,女生就会变大妈。但只要掌握了真正的健康常识,你,一定会变身健康美丽、女子力max的辣妈!
END
一切不讲科学的美
都是想得美