昨天在后台收到一位妈咪的留言，说自己生完孩子6个月，前几天好不容易得空和朋友一起出去聚餐，结果被朋友嘲笑了，只因胸部严重缩水下垂，看着其他朋友生完孩子后，胸部还大了一个罩杯，想着自己下垂的胸部，真的好后悔产后没好好护理。小编相信，生完孩子后不少妈咪遇到这样的情况，那么，为什么有的女性朋友产后还会二次发育呢?其实，只要产后妈咪做到这三点，让乳房保持健美根本不是事。
一、戴合适的胸罩
生完孩子后，妈咪从哺乳期开始就要坚持戴胸罩，因为不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。所以宝妈可以选择一些哺乳专用胸罩，戴上哺乳胸罩，不仅喂养宝宝方便，而且还对乳房起了很好的保护作用。新妈妈乳房有了支撑和扶托，有利于乳房血液循环通畅，促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力。
二、掌握正确的喂奶姿势
哺乳时，妈咪应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟，这样可以避免长时间使用一侧乳头，造成一边乳房下垂的现象。另外，妈妈的一只手可以在乳房下方形成C形托住乳房，以减少乳房韧带的受力，防止下垂。与此同时，正确的哺乳姿势，不仅不会损害乳房的美观，反而能刺激乳腺，使乳房将更加坚挺和美观。
三、按摩和运动
轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善，轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等，由内侧向外侧按摩，由乳房基本部向乳头方向进行即可。或每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，不仅增强对乳房的支撑作用，同时也增加乳房的血液循环让乳房恢复弹性。需要长期坚持，效果才明显。
温馨提示：产后，妈咪们的胸部会发生很多变化，很多时候一个不注意就会使乳头裂伤、乳腺炎及乳房下垂。所以为了自己的胸部健康，妈咪产后一定要做好胸部护理工作。
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