每年夏天，都会有大量因“捂月子”传统中暑的产妇。产后的妈妈身体虚弱，而且还会大量出产褥汗，若一直处在高温环境下，便特别容易中暑。而且真有人在大热天坐月子，在四十多度的夏天，在穿长袖长裤窗户也不敢开？你真的不热吗？自己能受得了吗？
除了妈妈外，如果在高温环境下，宝宝中暑的可能性也非常高，这是因为宝宝神经中枢发育不完善，皮肤的温度调节功能也没有发育好，如果穿得过多，不开空调，宝宝也有很大可能中暑。还会引起痱子。
现在生活条件已经明显好多了，传统坐月子方式，是在当时科学和物质高度不发达情况下产生的。要学会科学坐月子，不然受罪的还是自己。当然，开空调也有学问。
第一、夏天太过炎热需开空调时，让室温维持在26~28摄氏度之间，温度不要过低。
第二、要注意不可以让产妇和宝宝直接吹到风
第三、可以先抱宝宝去别的屋，开开空调，凉快了关掉再抱回宝宝，或者在别的屋开着空调，宝宝在的屋子开门让凉气进来
第四、空调不宜忽开忽关，忽冷忽热对产妇和宝宝都不利。
下面分享一些夏天坐月子的其它事项。
第五、大热天坐月子不吃冷饮
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。不碰冷饮，雪糕。这东西有一定的刺激作用，对刚生产完的产妇不好，而且此时牙齿也比较敏感，有些新妈妈孕期就开始少吃或者不吃了。
所以建议还是别吃的好。如果是因为出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑。
第六、月子里也要动起来
产后新妈妈要有很长一段时间不能下地，卧床休息。在安全的情况下，可在床上做做翻身、抬腿、收腹、提肛等动作。另外，自然分娩的新妈妈在产后8〜12小时就可以下床活动了。
为啥产后需要尽早下床活动身体呢?目的是为了帮助身体尽早恢复啦!适量的运动可以锻炼以及身体各项机能，除了能够促进伤口的恢复之外，力气、起色也会得到很大的提升，同时免疫能力也会越来越高。
七、忌忽略腹部
产后恢复是很重要的一件事，有些人说生完宝宝还快就会恢复到原来的，不用太在意，其实这个说法是错误的，腹部本身就是一个非常容易长肉的地方摸索与更比说是产后孕妈了，产后是需要重视产后腹部的恢复，因为孕期孕妈需要摄取大量的营养，吃的过多，宝宝的体重增加，对孕妈的子宫也是有很大的负担，导致很多产妇会出现小肚子，还有常见的妇科疾病等等，所以产后收腹是很重要的，及时的纠正是可以防止内脏下垂，帮助子宫复旧，使用专业的才是最重要的了，但是产妇千万不能为了瘦身，过早的大量运动。
八、产妇的个人卫生也很重要
产妇在月子期间是可以洗头和洗澡的，但洗头和洗澡的时候一定要注意房间的温度，注意保暖，不要感冒，当然不需要天天洗，只要保持身体清洁就够了。
3-5天就可以淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。月子里每天各种补充营养，吃的也多。不仅可以刷而且是必需刷，饭后勤漱口的习惯。
九、坐月子可以吃水果
传统坐月子观念就是，月子期间不能吃生冷食物，所以有些产妇连水果也不敢吃。实际上，产妇在月子期间是可以适当吃些水果的，因为水果中含有的维生素和微量元素，会有利于产妇的身体恢复。但产后3~4天内不要吃一些寒性的水果，如西瓜、梨。
虽然新妈妈们对于“坐月子”存在一定的盲区，但也不可盲目听信那些传统的月子禁忌，要多了解相关的专业知识，用科学的方法健康快乐地度过月子期。
