我的朋友多多3个月前终于“卸货”了，但是她却依旧十分烦恼。原来她在怀孕时就总是大吃大喝，孕期胖了近30斤。我当时就苦口婆心的劝她不要增重太多，她却坚持认为这样宝宝才会营养丰富。现在生完孩子她才发现，身上已经堆成了肉山了，这会儿又开始发愁减肥的事呢。
即将成为母亲的孕妈，想要让肚子里面的胎宝宝健康白壮，这是完全可以理解的。但孕期胡吃海喝这种方式就不可取了，因为生完孩子后你就会发现身上的这几斤肉，要减下去简直是出奇的难。如果你想要快速减肥，那就一定要注意产后瘦身黄金期哦。
什么是产后瘦身黄金期？
做什么事情都会有一个最佳时间：做产检有一个最佳时间，煮饭有一个最佳时间按，产后瘦身自然也会有一个最佳时间，在这段时间内减肥才是事半功倍。
1.月子期间最好不要减肥
有很多宝妈在生完孩子之后就开始考虑减肥问题，但这种方式并不对，因为“心急吃不了热豆腐”。
怀胎十月以及长达12个小时以上的生产会对宝妈的身体造成比较严重的影响，而月子最主要的目的就是修复孕妈的身体，如果身体修养不好，哪怕肥减下去体质也会变弱的。当然啦，坐月子期间咱们宝妈虽说要进补，可也不要吃太多高脂肪、高糖的食物，这只会你的体重进一步飙升。
2.42天后开始做些简单运动
宝妈在42天后身体就恢复好了，这时的宝妈就可以考虑做一些比较简单的运动，好比说散步、球类运动、瑜伽等活动。在这个过程当中，宝妈需要循序渐进、先易后难，饮食方面也要注意，不能吃太多高热量的食物。
3.产后2-6月最适宜减肥
产后2-6月可以说是是宝妈减肥的“黄金时期”了，宝妈可以成系统的进行训练，当然，如果是选择了母乳喂养的女性，进行锻炼时就需要悠着点了，不然小宝宝可能会受到影响。
这时比较推荐宝妈进行活动时间与活动量都比较适中的有氧运动，好比说游泳、瑜伽或者是在健身房让专业人员为你进行专门的课程辅导。在这个过程当中，不管是选择母乳喂养还是奶粉喂养的宝妈，都需要注意自己的饮食问题，饮食提供了过多热量再运动也得不到好的结果。
