生孩子是每个妈妈都经历过的事情，虽然生娃坐月子都有人伺候，但是其中的苦只有孕妈自己体会过才知道，最怕产后护理不好，留下月子病，不然吃得再好住得再好也弥补不了。
产后护理事情多而杂，这里我挑重点的讲，大家记好了：
1，多休息。
饮食不要太油腻，至少要等产后过了一周再开始补，补的时候也不要忘记荤素搭配，不然容易消化不好。刚生完孩子是不宜乱动的，先躺一天再说，运动和看着宝宝也是需要精力的。
2，尽早喂奶。
最好在刚生完孩子，醒来就喂奶，一般是产后半小时，这是初乳，初乳对于宝妈和宝宝来说多意义重大，而且初乳里面含有很多营养物质，任何东西都比不了。而且及早让宝宝吮吸乳头，可以多刺激乳房，后期奶水也会更足。在刺激乳头的时候，子宫也会收缩，这样锻炼了子宫的弹性，能让子宫更快恢复哦~
3，多喝水。
刚生完宝宝，宝妈的肠胃也是很脆弱的，但是又要补充营养，以用来催奶，所以孕妈消化系统负荷还是很大的，一个不小心就会便秘，腹胀，这时候就要多喝水。
4，关注恶露
恶露是每个孕妇产后必须要排的，跟例假大体上差不多，但是恶露的排量有多少，颜色也有不同，有黑红，鲜红，白色，粉红等，每种颜色和排量大小都代表恶露排出的情况，同时还有恶露的变化时间。产妇都要细心关注，如果发现有不同或者异常，即使咨询医生，或者问过来人。
5，做好伤口护理
不管是侧切伤口，还是剖腹产伤口，都要保持清爽干燥，好好护理才能早日康复。
6，及时下地活动
剖腹产的一边躺3天左右就可以开始活动，由于伤口在腹部，所以多进行四肢的活动，不要牵引震动到腹部就行。顺产的妈妈最好躺一天后下地，可以缓慢行走，四肢也可以进行活动，适当的运动有助于促进身体血液循环，加快身体恢复。注意，运动不要太激烈。
7，产后坚持刷牙，洗澡，洗头
说月子里不能洗澡洗头那是以前的说法，现在是可以的，但是要保证房屋清洁还有浴室温暖。
剖腹产的妈妈可以在产后一周伤口基本愈合了开始洗，顺产的妈妈可以在产后3天开始洗，淋浴，洗好后不要让水渍长久留在身上，洗头也是这样，刷牙则坚持每天早晚刷，最好用烧开后放温的水。不要碰任何凉水。
8，产后检查不可少
记住按时进行产后检查，观察恢复是否正常，毕竟产后的风险还是很多的，而且大都是急症，比如大出血，羊水栓塞等，所以各位产妇一定不要忽视这一项，是重中之重。
9，家人多多陪伴
产后保持心情愉悦，不要想太多，如果太无聊就睡觉，或者听听音乐，不要胡思乱想，同时家人要多陪同，避免产后抑郁的发生。
这些都是重点，最后两个是重中之重，大家可记好了？
