说起产后吃什么。我们团队一妹子的“月子餐”真是亮瞎眼。
她家爸妈忙着做生意，没时间照顾月子。妹子老公果断man了一把：“爸妈放心，我来照顾。”
结果，妹子孕期的最后一顿饭是梅干菜扣肉套餐，生完后的第一顿饭是鱼香肉丝套餐。月子餐就这样华丽丽地被老娘舅承包了。
咳咳，以上不良示范，家属请勿模仿。
生完孩子头两天，妈妈身体比较虚弱，肠胃功能较差，饮食要稀软清淡些。
家人照顾新妈妈坐月子，除了让她休息好，吃的方面咱也不能太马虎诶。
来，今天推荐产后第二天的月子餐——生滚肉丝粥。简单好操作，老公下厨也没压力哈。
DAY2：生滚肉丝粥
材料准备
食材：大米60g、小米20g、胡萝卜1个、山药1段、秋葵4个、猪瘦肉100g
辅料：香油、生粉、盐
工具：普通锅
制作过程
将大米小米淘洗干净，放入锅中，加水。先开旺火，不断搅拌（防粘锅）。煮沸后及时转小火，盖上锅盖（不要全部盖严，防止溢出）。
煮粥的同时，将胡萝卜、山药、秋葵洗净切片备用。
将瘦肉切成细细的肉丝，用少许生粉和盐腌制一下。
依次往锅中放入配菜：难熟的食材先放，易熟的食料后放。如：先放胡萝卜和山药，煮烂些（适合刚生完的产妇）；等胡萝卜和山药煮熟后，快速滑入肉丝，放进秋葵。
所有食材煮熟后，淋上香油，撒点盐，稍加搅拌，装盘开吃。
月子小知识
母乳妈妈长期饮酒（每天超过2杯）可能会引起宝宝嗜睡、乏力，影响体重增长。还会抑制妈妈的泌乳反射。
月子里酒酿也是不建议吃的哦。真的要吃，也只能偶尔、少量地吃，并且要避免在食用2小时内喂奶。
虽然转变长辈的老观念有点难，但为了宝宝的健康，咱尽量以理服人吧。
点个赞，月子里吃得香！
